Su ciclismo & running a Matsuyama
Matsuyama Base Miles
Corsa: La gente del posto corre lungo il fiume Ishite quando vuole fare dei semplici base miles senza pensarci troppo. James si fa avanti e indietro lungo l'Ishite ogni weekend; il suo giro è di poco più di 10 km da casa all'Ishite Temple, giù fino al Botchan stadium, e di nuovo a casa. Il percorso è di 65 km e ha un dislivello di +129 m, quindi va bene per Z2 costanti o intervalli leggeri. Il Noro Course, di 54 km, guadagna +607 m, quindi la gente del posto lo usa quando le gambe chiedono salita. La Ehime Marathon è l'evento clou, e lo Shiroyama Park brulica di vita il giorno dell'arrivo.
Ciclismo: Le bici a Matsuyama ci stanno a pennello perché il centro città è compatto, piatto e pieno di vicoli stretti. La gente del posto noleggia dalle quattro stazioni di bici vicino a Matsuyama Station, Matsuyama Castle, Dogo Onsen e Okaido Shopping Street, dove la città tiene 50 bici in rotazione. La ciclabile costiera va da Imabari a Matsuyama per 8 km ed è amichevole, con poche pendenze. La Yumeshima Kaido offre ai ciclisti 63 km attraverso Ikina, Sashima, Yuge e Iwagi Island. Le salite si trovano a est, intorno alla Takanawa Peninsula, a sud verso Saragamine e le Shikoku Mountains, e fino al Mt. Sekizen Observatory.
Stagione: Da aprile a luglio e settembre sono i mesi migliori sia per i runner che per i ciclisti, quando cerchi blocchi di allenamento affidabili. L'estate fa caldo, quindi la gente del posto sposta le corse sul fiume Ishite presto e tiene le uscite in bici sulla costa per godersi la brezza del Seto Inland Sea. L'inverno porta giornate fresche, e con 5°C partire alle 8:00 si sente il freddo finché le gambe non si scaldano. Il centro città va ancora bene per giri facili, e la Dōgo Plain resta utile per i base miles. Lo Shiroyama Park mantiene l'atmosfera della maratona vivace, e le colline sono sempre lì per chi cerca forza prima della primavera.
