O cyklistike a behu v Kyustendil
Tréningové postrehy z Kyustendilu
Beh: Kyustendil v 600 metroch ti dáva super základňu na behanie, s ľahkou Z2 rovno z centra a rýchlym prístupom k rieke Banshtica. Miestni využívajú oba brehy na pohodové base miles a keď nohy potrebujú kopce, mieria hore na Osogovo mountain. Južné Kyustendil Valley drží každodenné behy jednoduché a otvorené. Žiadny miestny bežecký klub tu nie je spomenutý, takže sa tu ľudia spájajú neformálne a plány majú flexibilné. Wolf Backyard Ultra Bulgaria je taký pevný bod, zatiaľ čo Salomon Vitosha Trail, Run and Become 5K & 10K, Business Run Sofia a 5 km FIB Mass Run sú na širšom pretekovom radare.
Cyklistika: Kyustendil je pre cyklistov fajn, lebo mesto leží na úpätí Osogovo mountain a údolie ti dá priestor, kým začnú stúpania. Miestni si to z centra ťahajú na pohodové base miles a potom využívajú stranu hory na dlhšie úsilie a rytmus v kopcoch. Kopce sú smerom na Osogovo a vďaka polohe na ďalekom západe máš jazdenie pri horách, ale nemusíš každý deň makať ako kôň. Žiadny cyklistický klub, crit, gran fondo, cyclocross preteky ani miestna trasa tu nie sú menované, takže cyklisti majú kalendár voľný. Popri rieke Banshtica si vieš dať ľahšie švihy, keď nohy potrebujú Z2.
Sezóna: Pri 7 °C miestni behajú skoro ráno alebo neskoro večer a cyklisti využívajú nižšiu vlhkosť na stabilné vytrvalostné dni. Jar prináša najvetrnejšie obdobie, takže intervaly dostanú poriadne zabrať na otvorených cestách v údolí. Jeseň je pokojnejšia a teplá až do konca novembra, čo je najlepšie obdobie na base miles. Pri 0 °C sneží asi 10 až 12 dní každú zimu, zatiaľ čo občasné foehn poryvy vedia teplotu rýchlo otočiť.
