キュステンディル · ブルガリア

キュステンディルのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

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ロード、トレイル、グラベル、MTB — 何でも揃っています。友達に話したくなるイベントを見つけよう。

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キュステンディルの注目レース

目標が必要です — 大きな目標を立ててみませんか？一つ選んでトレーニングを始めましょう。今年すでに開催された場合は、来年のための練習レースを見つけましょう。

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Business Run Sofia - Race Calendar BG

Business Run Sofia is a road running event in Sofia, scheduled for June. Its main format is a corporate relay. Race Calendar BG also lists a 4.8 km race and a short 1.2 km CEO Dash, indicating the event is designed for workplace teams and individual performance. The surface is asphalt, classifying it as a city road race. Begach Running Club organizes the event. The program includes Kids Run Business, a separate children’s race led by certified coaches using the World Athletics Kids Athletics program. This segment features 40 minutes of warm-up and athletics exercises, individual registration, medals, and gifts from partners.

Road

Run·Trail

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Salomon Vitosha Trail

Salomon Vitosha Trail is a mountain running race on Vitosha, with the race center and start at Aleko Hut. Runners set off at 07:30 and choose between three trail distances: 12 km, 27 km, and 40 km. The short course draws the biggest field, while the longer options give mountain runners a tougher day above Sofia.

Trail

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Salomon Vitosha Trail - Race Calendar BG

Salomon Vitosha Trail is a mountain trail race in Sofia, with staggered starts from longest to shortest distance throughout the morning. Runners can choose 12 km, 27 km, or 40 km, covering a short but steep trail run, a harder mid-distance race, and a long mountain effort. The climbing is significant: approximately 600 meters of gain on the 12 km route, around 1,300 meters on the 27 km route, and 2,000 meters on the 40 km route. Cutoff times are 4 hours, 7 hours, and 8 hours 30 minutes, allowing slower runners time to finish while keeping the event on schedule. The race is organized by NSA "SIVEN" and holds a participant rating of 4 out of 5 stars from 30 votes on Tracksport.

Trail

キュステンディルのサイクリング＆ランニングについて

キュステンディルのトレーニングノート

ランニング： キュステンディルは標高600mで、ランナーにとってはコンパクトな拠点になるよ。街の中心部からすぐZ2ペースで走れるし、Banshtica Riverにもアクセスしやすいんだ。地元の人は両岸を使ってしっかりベース走をこなしてるね。脚に登りが必要な時は、Osogovo mountainの方へ向かうんだ。南キュステンディル渓谷は、普段のランをシンプルで開放的にしてくれるよ。地元に決まったランニングクラブはないから、みんな非公式に集まって、予定も柔軟に組んでる感じだね。Wolf Backyard Ultra Bulgariaがメインレースで、その他にもSalomon Vitosha Trail、Run and Become 5K & 10K、Business Run Sofia、5 km FIB Mass Runなんかがレースカレンダーに入ってるよ。

サイクリング： キュステンディルはOsogovo mountainの麓にあって、登りが始まる前に渓谷でスペースがあるから、サイクリストにもすごくいい場所だよ。地元の人は街の中心部からしっかりベース走に出て、それから山側を使ってロングライドや登りのリズム練習をするんだ。登りはOsogovo方面にあって、一番西の端にあるから、毎日がキツい登りになるわけじゃなく、山と隣接したライドが楽しめるんだ。ここには決まったサイクリングクラブ、crit、gran fondo、cyclocrossレース、地元のルート名なんかもないから、サイクリストはみんな自由に予定を組んでるよ。脚がZ2ペースを必要とするときは、Banshtica River沿いが楽に走れるコースになるね。

シーズン： 平均7 °Cだね。地元の人は早朝か夕方に走ることが多くて、サイクリストは湿度が低いから、しっかりエンデュランス走をするのに利用してるよ。春は一番風が強い時期だから、開けた渓谷の道でインターバル練習をすると、かなり追い込めるんだ。秋は穏やかで11月下旬まで暖かいから、ベース走には一番走りやすい時期だね。平均0 °C。冬にはだいたい10〜12日くらい雪が降るし、時々フェーン現象の突風で気温が急に変わることもあるんだ。