Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Saitama
Σημειώσεις για τις προπονήσεις στη Σαϊτάμα
Τρέξιμο: Για τρέξιμο στη Σαϊτάμα, το καλύτερο είναι να συνδυάζεις τις ευθείες στα ποτάμια με το πράσινο στη δυτική πλευρά. Οι ντόπιοι τρέχουν στον ποταμό Arakawa, μεταξύ Τόκιο και Σαϊτάμα, για χαλαρά Z2 και τρεξίματα σε ρυθμό συζήτησης. Το Saitama Runners さいたまランナー είναι ανοιχτό για όλους: από τους πιο έμπειρους μέχρι τους social runners και τους απλούς τζόγκερ. Το AKRJ έκανε ένα κυριακάτικο 6km fun run και ένα River Arakawa 6km first run, οπότε η ατμόσφαιρα είναι απλή και φιλική. Η λίμνη Kamakita Lake και το βουνό Kuroyama San σου προσφέρουν σκιά, καλό πάτημα για trail και μια σωστή αλλαγή από την πεδιάδα Kanto plain. Οι αγώνες έχουν επιλογές για 2km, για γονείς-παιδιά και για αναπηρικά αμαξίδια.
Ποδηλασία: Το ποδήλατο στη Σαϊτάμα είναι περισσότερο δρόμος παρά δράμα, κάτι που είναι καλό για να χτίσεις base miles. Η πόλη έχει 687 km σηματοδοτημένων ποδηλατικών διαδρομών και 36 διαδρομές στο Bikemap, οπότε οι ντόπιοι μπορούν να κάνουν είτε μικρές βόλτες τις καθημερινές είτε να μαζεύουν χιλιόμετρα. Μια διαδρομή είναι 2 km με 204 m ανάβαση και 204 m κατάβαση. Μια άλλη διαδρομή είναι 6 km κατά μήκος του ποταμού και έχει 143 m υψομετρική διαφορά. Το Saitama Dreve δίνει στην πόλη μια σοβαρή σκηνή για road ποδηλασία, και το J:COM Saitama Criterium είναι ο βασικός αγώνας crit.
Εποχή: Το καλοκαίρι στη Σαϊτάμα, οι ποδηλάτες προτιμούν το Iruma River Cycling Road, γιατί η διαδρομή 24km από το Kawagoe μέχρι το Iruma προσφέρει σκιά και ευχάριστο αέρα λίγο πιο πέρα από την καυτή άσφαλτο. Η διαδρομή είναι 36 km και έχει υψομετρική διαφορά μόλις 2 m. Η περιοχή Iruma, στη δυτική Σαϊτάμα, αλλάζει την αίσθηση με την Kamakita Lake, το Kuroyama San και τον καταρράκτη Shukuya no Taki. Ο χειμώνας φέρνει και τα δύο αθλήματα πίσω σε σταθερή δουλειά στα ποτάμια, σε γύρους στην πόλη και σε ελεγχόμενα intervals, όταν οι ανηφόρες δεν είναι τόσο δελεαστικές.