Su ciclismo & running a Sagamihara
Note di allenamento a Sagamihara
Corsa: Qui a Sagamihara, se vuoi fare giri costanti, esercizi e intervalli seri senza allontanarti troppo, vai al Sagamihara Park o nella zona del Gion Stadium. Il club NR相模 tiene le cose semplici qui in zona: ci si allena al Gion Stadium e al Sagamihara Park ogni mercoledì e sabato dalle 9:30 a mezzogiorno. Con il club, la corsa diventa un po' un 'terzo posto', sai? Quindi ci sta sia fare i giorni di Z2 che i lavori più tosti. Poi, per gli eventi più importanti, i local si spingono anche fuori città, puntando a gare come la Tokyo Legacy Half Marathon, la Tsukuba Marathon, la Gunma Marathon e, ovviamente, le iscrizioni alla Tokyo Marathon.
Ciclismo: Per i ciclisti, se vuoi fare chilometri sul fiume, partendo dal Lake Tsukui Shiroyama Park e andando verso Sagami Bay, la Sagamihara-Chigasaki Cycling Route è il punto di partenza. Il percorso è di 6 km con 331 m di dislivello, quindi è più per le base miles che per una giornata 'monster'. Il percorso dopo è di 5 km con 268 m di salita. Il quarto, invece, è di 4 km con 2,406 m di dislivello. Le salite più toste le trovi a ovest e a nord, verso le Tanzawa Mountains, Miyagase Lake, Lake Tsukui e 大垂水峠.
Stagione: D'estate, le notti scendono fino a 9°C, ma di giorno si superano tranquillamente i 30°C. Per questo, d'estate i local fanno uscite e corse più controllate: Z2 presto la mattina, giri nei parchi all'ombra e strade intorno a Miyagase Lake e Lake Tsukui. Settembre è il mese più piovoso, quindi fai attenzione a scarpe, gomme e a quando esci. In inverno si scende a 2°C, con poca o nessuna neve. L'inverno non ferma nessuno, ma in centro città è meglio per gli intervalli, mentre sulle colline a ovest ti serve un kit più caldo.
