Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Sagamihara
Προπονητικά από το Sagamihara
Τρέξιμο: Εδώ στο Sagamihara, άμα θες να κάνεις σταθερούς γύρους, ασκήσεις και δυνατά intervals χωρίς να βγεις εκτός πόλης, βολεύεσαι μια χαρά στο Sagamihara Park και γύρω από το Gion Stadium. Το NR相模 κρατάει χαμηλούς τόνους στην τοπική κοινότητα των δρομέων, με προπονήσεις στο Gion Stadium και το Sagamihara Park κάθε Τετάρτη και Σάββατο, από τις 9:30 το πρωί μέχρι τις 12:00. Ο σύλλογος κάνει το τρέξιμο να μοιάζει σαν το δεύτερο σπίτι σου – ένα 'τρίτο μέρος' που λέμε – οπότε και οι μέρες Z2 και οι πιο έντονες προπονήσεις βολεύουν μια χαρά. Βέβαια, οι ντόπιοι κοιτάζουν και πέρα από την πόλη για τους μεγάλους αγώνες, όπως τον Tokyo Legacy Half Marathon, τον Tsukuba Marathon, τον Gunma Marathon, και φυσικά, τις συμμετοχές για τον Tokyo Marathon.
Ποδηλασία: Για ποδήλατο, αν θες χιλιόμετρα δίπλα στο ποτάμι, ξεκινάς από το Lake Tsukui Shiroyama Park και πας προς τον Sagami Bay, ακολουθώντας το Sagamihara-Chigasaki Cycling Route. Η διαδρομή είναι 6 km με 331 m υψομετρική, οπότε είναι πιο πολύ για base miles παρά για καμιά φοβερή μέρα με πολλά ανεβάσματα. Η επόμενη διαδρομή έχει 5 km με 268 m ανάβαση. Η τέταρτη διαδρομή, πάλι, είναι 4 km και έχει 2,406 m αναβάσεις. Οι ανηφόρες είναι δυτικά και βόρεια, προς τα Tanzawa Mountains, το Miyagase Lake, το Lake Tsukui, και το 大垂水峠.
Εποχή: Το καλοκαίρι, οι νύχτες πέφτουν στους 9°C, αλλά οι μέρες μπορούν ακόμα να σκαρφαλώσουν πάνω από τους 30°C. Οι ντόπιοι κρατάνε τις καλοκαιρινές βόλτες και τα τρεξίματα πιο 'μαζεμένα', με πρωινά Z2, γύρους σε σκιερά πάρκα, και δρόμους γύρω από το Miyagase Lake και το Lake Tsukui. Ο Σεπτέμβριος φέρνει την πιο βροχερή περίοδο, οπότε παπούτσια, λάστιχα και το timing μετράνε πολύ περισσότερο. Το χειμώνα, οι χαμηλές θερμοκρασίες φτάνουν τους 2°C, με λίγο ή καθόλου χιόνι. Ο χειμώνας, πάντως, δεν σταματάει τα αθλήματα, απλά το κέντρο της πόλης είναι καλύτερο για intervals, ενώ για τους δυτικούς λόφους θες πιο ζεστά ρούχα.
