À propos du cyclisme & de la course à pied à Sagamihara
Mes notes d'entraînement à Sagamihara
Course à pied : Quand tu veux faire tes tours tranquilles, tes éducatifs ou des vrais intervalles sans sortir de la ville, tu vas au Sagamihara Park ou autour du Gion Stadium. Le club local, NR相模, garde ça simple : séances autour du Gion Stadium et du Sagamihara Park tous les mercredis et samedis, de 9h30 à midi. Le club, c'est un peu ton troisième lieu, donc que ce soit pour des jours en Z2 ou des séances plus intenses, ça passe super bien. Pour les gros objectifs, on regarde aussi au-delà de la ville, avec des courses comme le Tokyo Legacy Half Marathon, le Tsukuba Marathon, le Gunma Marathon, ou même le Tokyo Marathon si tu as de la chance au tirage au sort.
Cyclisme : Pour les kilomètres au bord de l'eau, en partant du Lake Tsukui Shiroyama Park vers la Sagami Bay, tu peux commencer par la Sagamihara-Chigasaki Cycling Route. Elle fait 6 km avec 331 m de D+, donc c'est plus pour accumuler des base miles qu'une journée de fou. La route d'après fait 5 km avec 268 m de montée. La quatrième, elle, c'est 4 km pour 2,406 m de dénivelé positif, ça pique ! Ces bosses, tu les trouves à l'ouest et au nord, vers les Tanzawa Mountains, Miyagase Lake, Lake Tsukui et 大垂水峠.
Saison : Les nuits d'été peuvent descendre à 9°C, mais la journée, ça monte encore au-dessus des 30°C. L'été, on gère les sorties, que ce soit à vélo ou à pied : Z2 tôt le matin, tours de parc à l'ombre et les routes autour de Miyagase Lake et Lake Tsukui. Septembre, c'est le mois le plus pluvieux, donc il faut faire gaffe aux chaussures, aux pneus et bien choisir son créneau. En hiver, les températures descendent à 2°C, avec peu ou pas de neige. L'hiver, on continue les deux sports, mais le centre-ville est mieux pour les intervalles, alors que les collines à l'ouest demandent une tenue plus chaude.
