Kerékpározásról és futásról Sendai területén
Sendai Alapkilométerek
Futás: Itt Sendában a futók nem bonyolítják túl a dolgot: Z2-es körökkel edzenek a belvárosban, a Nishi Parkon, az Omachi Nishi Parkon és a Tsutsujigaoka Parkon keresztül. A Hirose folyó adja a város könnyen beazonosítható tájékozódási pontját, a Natori folyó mentén pedig megvannak a síkabb alapozó kilométerek, ha a lábnak nyugisabb meló kell. A város 46 km-en terül el, 301 m szintemelkedéssel, szóval az intervall edzések hamar dombosra válthatnak. A Sendai International Half Marathon a fő esemény, aminek a pályája végigvezet az Aoba-dori Avenue-n és a Jozenji-dori Avenue-n. A Brummel Sendai, Vegalta Sendai, Sony Sendai FC, Tohoku Rakuten Golden Eagles és Sendai 89ers csapatok élénken tartják a helyi klubéletet.
Kerékpározás: A helyiek Sendában azért tekernek, mert a város hangulata laza, és elég terepet kínál a komoly edzésekhez. A zelkova fasoroktól az ember úgy érzi, mintha egy igazi városi spinen lenne. A GIANT STORE SENDAI Outletnél indul a 37km-es tengerparti útvonal, Shichigahama pedig ad némi fel-le-t, mielőtt a Kimigaoka parknál megnyílik a Csendes-óceán látványa. Sendainak 156 kerékpárútja van, ami összesen 6,332 km-t fed le, szóval az alapozó kilométerek sosem unalmasak. Az Ōu hegység nyugatra és északra fekszik, a Zao highline pedig 113 km-en 1,946 m szintemelkedést ad a gran fondo lábaknak.
Szezon: Július és szeptember a legjobb hónapok, ilyenkor futnak és tekernek a legtöbbet a helyiek. A nyár meleg, nedves napokat hoz, augusztusban átlagosan 250-300 mm eső esik, szóval a stabil Z2 és a rövid intervallok rugalmas időzítést igényelnek. A sendai nyarak enyhébbek, mint a délebbre fekvő Tokióban, és a Yamase szelek visszavethetik a nappali csúcsokat a monszun szezonban. A tél hűvös és száraz, januárban átlagosan 1-3°C van, így a futók a parkokban és városi útvonalakon maradnak, a bringások meg kivárják a tisztább útviszonyokat. A Pageant of Starlight feldobja a decembert, és a száraz levegő miatt a téli edzés is vállalható marad.
