Rad- & Laufevents in Sendai, 2026

Base-Kilometer in Sendai

Laufen: Hier halten die Leute ihr Lauftraining einfach, mit Z2-Runden durchs Stadtzentrum, den Nishi Park, Omachi Nishi Park und Tsutsujigaoka Park. Der Hirose River ist ein super Orientierungspunkt in der Stadt, und der Natori River bietet flachere Base-Kilometer, wenn die Beine mal etwas ruhiger arbeiten sollen. Die Stadt erstreckt sich über 46 km mit 301 m Höhenunterschied, da werden Intervalle schnell mal bergig. Der Sendai International Half Marathon ist das Highlight hier, und seine Strecke führt durch die Aoba-dori Avenue und Jozenji-dori Avenue. Brummel Sendai, Vegalta Sendai, Sony Sendai FC, Tohoku Rakuten Golden Eagles und Sendai 89ers sorgen dafür, dass die lokale Vereinsszene hier richtig lebt.

Radfahren: Die Leute hier fahren gerne Rad in Sendai, weil die Stadt so entspannt ist und genug Gelände für richtiges Training bietet. Die Zelkoven-Alleen geben einem das Gefühl einer echten Stadtrundfahrt. Beim GIANT STORE SENDAI Outlet startet die 37 km lange Küstenroute, und Shichigahama bietet ein paar Höhenmeter, bevor der Kimigaoka park den Blick auf den Pazifik freigibt. Sendai hat 156 Radrouten über 6.332 km, da fühlen sich Base-Kilometer nie eingeengt an. Die Ōu Mountains liegen im Westen und Norden, und die Zao highline bietet 113 km mit 1.946 m Anstieg für Gran Fondo-Beine.

Saison: Juli und September sind die besten Monate, da kriegen die Leute hier am meisten Lauf- und Radtraining hin. Der Sommer bringt warme, feuchte Tage, und im August regnet es durchschnittlich 250-300 mm, da brauchen gleichmäßige Z2-Einheiten und kurze Intervalle flexible Planung. Die Sommer in Sendai sind milder als im südlicheren Tokyo, und die Yamase-Winde können die Tageshöchstwerte während der Monsunzeit drücken. Der Winter wird kühl und trocken, und im Januar sind es durchschnittlich 1-3°C, da bleiben Läufer in Parks und auf Stadtrouten, während Radfahrer auf klare Wetterfenster warten. Die Pageant of Starlight erhellt den Dezember, und die trockene Luft macht das Wintertraining machbar.