À propos du cyclisme & de la course à pied à Chiba
Notes d'entraînement à Chiba
Course à pied : Ici à Chiba, les coureurs ne se cassent pas la tête avec des parcours compliqués, il n'y a pas vraiment de "route" officielle pour tous les jours. Le RETO Running Club, c'est un peu la référence ici pour la course à pied. Au Medical Training Center, on fait des séances sur piste : des répétitions de 2 km à un rythme de 3:44/km à 3:47/km, avec 90 secondes de récup. Après ça, les poumons sont en feu, les jambes hurlent, et tu n'as presque pas le temps de récupérer ! Le club utilise une boucle de 6 km pour les sorties longues de 25-30 km au rythme marathon. La Spartan Race Chiba, le Tokyo Legacy Half Marathon, le Tsukuba Marathon et le Mito Komon Manyu Marathon, c'est des objectifs faciles à viser.
Cyclisme : Ici, les gens roulent plus qu'ils n'en parlent. Chiba compte 193 itinéraires cyclables, donc pas de problème pour accumuler les base miles. La montée fait 3 km et prend 260 m de D+. Le parcours de 8 km avec 242 m de dénivelé, c'est parfait quand les jambes veulent du Z2 tranquille. Le K Course met les débutants à l'épreuve sur 21 km et passe par Chiba Flowers Hill Park. Le parcours emprunte 4 km de gravel le long de la digue de la Chikuma River avec des vues sur Mount Kosha, des rizières et des vergers de pommiers. La World Triathlon Championship Series - Yokohama, c'est la grosse course à cocher au calendrier.
Saison : Février et novembre, c'est les mois parfaits pour rouler à Chiba. L'été, ça change le rythme, parce que la saison des pluies du Kanto, c'est de mi-juin à mi-juillet, avec des averses régulières, parfois fortes. Septembre amène le risque de typhons, et il faut être vigilant parce que les lignes peintes, les plaques métalliques et les feuilles mouillées deviennent super glissantes. La pluie rend les montagnes brumeuses, les routes mouillées, et la campagne silencieuse. L'hiver, ça reste praticable, mais vêtements mouillés plus vent, ça veut dire froid pour les coureurs comme pour les cyclistes. Le Shinetsu-Shizenkyo Activity Center reste ouvert de décembre à mars, de 9h00 à 17h00.
