Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Kanazawa
Σημειώσεις Προπόνησης από την Καναζάβα
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι, πρώτα απ' όλα, τρέχουν στα ποτάμια. Η διαδρομή στον Sai River είναι μάλλον η βασική, και εκεί μπορείς να κάνεις ένα χαλαρό τρέξιμο, ένα shakeout, από 3 μέχρι 10 km, χωρίς να το πολυσκέφτεσαι. Η διαδρομή στον Asano River σου δίνει τον ίδιο ρυθμό, προσαρμόσιμο, από 3 έως 10 km. Η διαδρομή στον Asano River βολεύει και για 1 km, αν θέλεις να κάνεις καλά intervals κοντά στο κέντρο της πόλης. Δεν υπάρχει κάποιο επίσημο run club εδώ, οπότε οι ντόπιοι απλά κοιτάζουν έξω για άλλους δρομείς και τους ακολουθούν. Ο Kanazawa Marathon είναι το μεγάλο γεγονός της χρονιάς, τέλη Οκτώβρη.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στις επίπεδες όχθες των ποταμών, και μετά στρίβουν ανατολικά όταν θέλουν να δουλέψουν. Ο Sai River East ανεβαίνει 4 km ανάντη από το Saigawa Shrine, ενώ ο Sai River West κατεβαίνει 8 km κατάντη προς τη θάλασσα. Ο Health Road σου δίνει σχεδόν 10 miles ασφάλτινο Z2, πάνω στην παλιά σιδηροδρομική γραμμή. Kanaiwa και Ono είναι μια ωραία βόλτα για port-and-soy-sauce spin. Το Mt. Utatsu είναι το προαιρετικό ανέβασμα, αν θέλεις να σέρνεσαι ανηφορικά, και οι Japanese Alps κάνουν τα ανατολικά τραχιά και ορεινά. Η διαδρομή Kanazawa-to-Johana σου δίνει gran fondo πόδια, με 42 km και 757 m υψομετρική.
Εποχή: Η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή, γιατί τα κερασόδεντρα είναι παρατεταγμένα κατά μήκος του ποταμού και δεν μπορείς να πετάξεις μια πέτρα χωρίς να χτυπήσεις ένα. Οι ντόπιοι μαζεύουν base miles στους Sai River και Asano River πριν τον Kanazawa Marathon, τέλη Οκτώβρη. Η θερμοκρασία είναι στους 7°C, οπότε το Pocari Sweat αρχίζει να βγάζει νόημα γρήγορα. 7°C. Οι δρομείς μικραίνουν την καθημερινή τους διαδρομή, και οι ποδηλάτες βασίζονται περισσότερο σε μονοπάτια της πόλης, Machinori, ή σε μέρες που οι δρόμοι καθαρίζουν.
