Über Radfahren & Laufen in Napier
Trainingsnotizen aus Napier
Laufen: Hier in Napier laufen wir oft die Marine Parade, Westshore, den Anderson parkrun und die RWHB Winter Wednesday Hills, wenn wir uns mal richtig auspowern wollen. Der 445 RUN CLUB trifft sich freitags um 4:45 Uhr morgens für die ersten Straßenkilometer. Der East coast run club ist dienstags und samstags unterwegs, und Long Run Sundays deckt sonntags sowohl Straßen- als auch Trailläufe ab. Die Marathonstrecke hat 98 km und 115 m Höhenunterschied. Der ASICS Runaway Hawke's Bay Marathon, der Ledlenser Puketapu Night Run und die Tuesday Tune-Up Serie sind die Highlights im Kalender.
Radfahren: Wir radeln hier oft auf den Hawke's Bay Trails, weil das Netz Napier 200 km meist flache, eigene Radwege bietet. Die Water Ride bleibt küstennah, mit Beton- und Kalksandabschnitten entlang von Meer, Mündung und Flüssen. Der Wetlands-Abschnitt startet in Ahuriri, und der beliebte Ahuriri to Bayview Trail führt etwa 7 km über Beton. Für längere base miles durch Obstplantagen, Weinberge und die Winzergegend nutzen Radfahrer die Wineries Ride und die Landscapes Ride. Im Radsport in Napier gibt es in dieser Beschreibung keinen namentlich genannten Radclub, daher sind IRONMĀORI Quarter & Half - Napier und IRONMĀORI Half die wichtigsten Rennen. Te Mata Peak und Cape Kidnappers sind die Ziele, wenn es mal bergiger sein soll.
Saison: Der Herbst ist die beste Zeit hier in Napier, weil das Wetter stabiler wird, die Tage ruhiger sind und die Temperaturen das Radfahren angenehm machen. Im Sommer bleibt die Küstenroutine einfach: frühe Läufe an der Marine Parade, Ahuriri-Runden, Kilometer auf dem Bayview-Pfad und Z2-Arbeit, bevor der Tag richtig losgeht. Der Winter ändert eher den Rhythmus als das Gelände. Läufer konzentrieren sich auf die RWHB Winter Wednesday Strecken, Westshore und Club-Sessions, während Radfahrer die flachen Hawke's Bay Trails nutzen, wenn das Wetter es zulässt. Das Stadtzentrum bietet immer noch einfachen Zugang zu Straßen, Wegen, Parkflächen, Beton, Kalksand und festem Kalkstein. Wir halten unsere Intervalle kurz, die base miles konstant und die Wochenendpläne flexibel.
