Sobre ciclismo e corrida em West Midlands urban area
Notas de Treino de West Midlands
Corrida: O parque tem um loop de 5 milhas. Sutton Park entrega para a galera local o maior parque urbano da Europa, com terreno liso, trilhas e espaço para Z2 sem complicação. COBS mantém a consistência com três sessões semanais, incluindo treino orientado às terças no Aston University Woodcock Street Sports Centre às 18h30. RunBrumCrew traz os quilômetros sociais, e RunTalkRun faz um 5k semanal no Jewellery Quarter. Birmingham Half Marathon, Birmingham Black Country Half Marathon, Race for Life Birmingham e Grand Union Canal Ultra funcionam como eventos-âncora.
Ciclismo: The Starley Network tem centenas de milhas de rotas conectadas, então dá para começar os quilômetros de base na cidade e seguir longe. Os caminhos de canal levam a galera local de Oxley a Wolverhampton, Wolverhampton a Bilston, Coseley a Tipton, Tipton a Smethwick e Sandwell a Birmingham. Cannon Hill Park funciona para um giro circular, e Sutton Park faz o mesmo para ciclistas de Sutton Coldfield. Gravelton Events traz o lado autossuficiente com arquivos GPX, TCX e FIT, além de uma pegada sem taxa de inscrição, sem frescura, chegar e pedalar. Lickey Hills, Waseley Hills e Lemur Hill seguram as subidas.
Temporada: O verão combina melhor com West Midlands, porque a luz longa facilita encaixar quilômetros no canal, voltas no parque e tiros depois do trabalho. West Midlands Cycle Hire ajuda ciclistas casuais e visitantes, com 1.500 bikes e e-bikes disponíveis pelo app Beryl. Bikes convencionais custam £1 para destravar e 5p por minuto, enquanto e-bikes custam £1.50 para destravar e 10p por minuto. O inverno muda o ritmo, porque corredores entram de vez na lama, no terreno pedregoso e no foco de prova de janeiro com Not the Roman IX em 12km. Ciclistas mantêm o Z2 honesto nos caminhos de canal, depois apontam a bike para gravel, bridleways e sujeira estilo cyclocross.