За колоездене и бягане в West Midlands urban area
West Midlands Training Notes
Бягане: Паркът има 5-милна обиколка. Sutton Park дава на местните най-големия градски парк в Европа, с гладък терен, пътеки и място за Z2 без проблем. COBS поддържа стабилни тренировки с три седмични сесии, включително коучинг на вторник в Aston University Woodcock Street Sports Centre в 18:30 ч. RunBrumCrew добавя социални километри, а RunTalkRun организира седмично 5K в Jewellery Quarter. Birmingham Half Marathon, Birmingham Black Country Half Marathon, Race for Life Birmingham и Grand Union Canal Ultra са ключови събития.
Колоездене: Starley Network има стотици мили свързани маршрути, така че можете да започнете базовите километри в града и да продължите. Каналните пътеки носят местните от Oxley до Wolverhampton, Wolverhampton до Bilston, Coseley до Tipton, Tipton до Smethwick и Sandwell до Birmingham. Cannon Hill Park е подходящ за кръгова обиколка, а Sutton Park – за състезатели от Sutton Coldfield. Gravelton Events предлага самоподдържащи се събития с GPX, TCX и FIT файлове, без такси за участие и без претенции – просто дойди и карай.
Сезон: Лятото е най-доброто време за Западен Мидландс, защото дългите светли дни правят каналните километри, парковите обиколки и интервалите след работа лесни за вмъкване. West Midlands Cycle Hire помага на случайните състезатели и посетители с 1500 велосипеда и електровелосипеди, достъпни през Beryl app. Обикновените велосипеди струват £1 за разблокиране и 5p за минута, а електровелосипедите – £1.50 за разблокиране и 10p за минута. Зимата променя ритъма, защото бегачите се насочват към кал, скалист терен и януарски фокус с Not the Roman IX над 12 km. Състезателите продължават с честно Z2 по каналните пътеки, а след това насочват велосипедите към гравий, конни пътеки и циклокрос-стил филт.
