Om sykling og løping i West Midlands urban area
West Midlands Training Notes
Løping: Parken har en 5-miles løkke. Sutton Park gir lokalbefolkningen Europas største bypark, med jevn terreng, stier og plass til Z2 uten stress. COBS holder det rolig med tre ukentlige økter, inkludert tirsdagstrening på Aston University Woodcock Street Sports Centre klokken 18:30. RunBrumCrew bringer de sosiale milene, og RunTalkRun avholder en ukentlig 5K i Jewellery Quarter. Birmingham Half Marathon, Birmingham Black Country Half Marathon, Race for Life Birmingham og Grand Union Canal Ultra fungerer som viktige arrangementer.
Sykling: Starley Network har hundrevis av mil med sammenkoblede ruter, så du kan starte basemilene i byen og fortsette videre. Kanaldammer fører lokalbefolkningen fra Oxley til Wolverhampton, Wolverhampton til Bilston, Coseley til Tipton, Tipton til Smethwick, og Sandwell til Birmingham. Cannon Hill Park passer for en rundtur, og Sutton Park gjør det samme for ryttere i Sutton Coldfield. Gravelton Events bringer den selvstendige siden med GPX, TCX og FIT-filer, pluss ingen påmeldingsavgift, ingen flid, bare dukker opp og sykler.
Sesong: Sommeren passer best for West Midlands, fordi lange lysdager gjør kanalmilene, parkløkkene og intervaller etter jobb enkle å passe inn. West Midlands Cycle Hire hjelper tilfeldige ryttere og besøkende, med 1,500 sykler og e-sykler tilgjengelig via Beryl-appen. Pedalsykler koster £1 å låse opp og 5p per minutt, mens e-sykler koster £1,50 å låse opp og 10p per minutt. Vinteren endrer rytmen, fordi løpere går inn for mudder, steinete terreng og januar-fokus med Not the Roman IX over 12 km. Syklister holder Z2 ærlig på kanaldammer, før de peker sykkelen mot grus, ridestier og sykkelcross-stil skitt.