Om sykling og løping i Greater London
London Miles, Park Laps
Løping: Lokale løper London ved å sy sammen parker, kanaler og broer til den avstanden dagen krever. Thames Path gir deg 3 mil når beina vil ha en ren linje østover. Richmond Park gir den store løypa, hjort, små bakker, skog og riktig maraton-tempo. Battersea Park gir flatt asfalt, raskt rundt og PB-muligheter på RunThrough Chase The Sun Battersea Park 5k & 10k. Fulham Running Club holder det enkelt med tirsdagsintervaller, torsdags klubbløp og søndags 10@10. London Marathon forblir hovedarrangementet.
Sykling: Lokale sykler først runde, så peker de sykkelen ut av byen. Regent’s Park Outer Circle håndterer tidlig fart, gruppeferdigheter og crit-stil, mens Richmond Park gir omtrent 10 km per runde med små bakker og et skogstykke. Islington Cycling Club har over 900 medlemmer, ukentlige klubbrider, treningsrider, vei, sykkelcross, gravel og bane. Chain Gang Cyclists gjør varme runder i Regents Park på tirsdager, og London Dynamo gir et annet seriøst klubbalternativ. The Bun Run går til Windsor, London to Brighton forblir klassisk, og Surrey hills, North Downs, Westerham Heights og Box hill holder stigningene.
Sesong: Vår og sommer gir London de letteste basemilene, parkrunder og kveldsintervaller. 7%. Ruten dekker 5 km med 1,369 meter stigning og en 59% asfalt, 41% uasfalt blanding. Vinter endrer utstyret mer enn vanen. Lokale legger på klippbare skjermer, sykler gjennom november til mars, og holder på med å løpe i parker, Thames og kanaler.
