浜松のサイクリング＆ランニングイベント, 2026

浜松でのトレーニング事情

ランニング： 浜松のランナーは、普段のフラットな距離走と、本格的なトレイルランニングを組み合わせて練習してるよ。95 kmで獲得標高はたったの+9 mのフラットコースは、正直だけどそこまでキツくないんだ。もう少し負荷をかけたい時は、48 kmで+74 mのフラットコースもあるよ。Smiley Angelが2012年からここでトレイルランニングを盛り上げてくれてて、クラブでは浜名湖、秋葉山、奥浜名湖方面をランナーにおすすめしてるね。第6回ランニング＆ビーフフェスタin段戸山は、知っとくべきメインレースの一つだよ。

サイクリング： 浜松のサイクリストは、まずは浜名湖サイクリングロードから始めることが多いかな。湖畔は気軽にベース走ができるからね。地元の人はほぼ一周するし、7箇所のレンタサイクルターミナルも利用できるし、気分によっては浜名湖遊覧船に自転車ごと乗せることもできるんだ。Bikemapには浜松のサイクリングルートが223本も載ってて、合計8,061 kmもあるから、周回コースに困ることはないよ。登りが欲しければ、1 kmで獲得標高492 mのルートも見つけられるよ。第40回 2026トライアスロン伊良湖大会は、サイクリストなら誰もが知ってるメインイベントだね。

シーズン： 3月と4月は最高だよ。気候がトレーニングにぴったりだから、地元の人たちはこの時期に自転車の走行距離を稼ぐんだ。夏はかなり厳しいね。天竜区は35度を超えることも多いから、ランナーはインターバルを早朝にずらすし、サイクリストは暑さに負ける前にZ2をキープするよう気をつけてるよ。浜名湖は夏でも海岸の風が助けになるから、まだ走れるかな。奥浜名湖は木々や田んぼ、短いアップダウンがあって、ライドを飽きさせないよ。冬は涼しいか穏やかな感じで、ほとんど雪は降らないんだけど、遠州の空っ風が乾いた風を運んでくるんだ。浜松の北部はもっと厳しくて雪が降ることもあるから、トレイルの予定はその日の状況で変える必要があるね。