Rad- & Laufevents in Hamamatsu, 2026

Trainingsnotizen aus Hamamatsu

Laufen: Als Läufer in Hamamatsu teilen wir unsere Zeit auf: flache Alltagsrunden und richtiges Trail-Training. Die flache Strecke ist 95 km lang mit nur +9 m, da bleibt man ehrlich, aber es wird nicht wirklich hart. Es gibt auch eine 48 km lange Flachstrecke mit +74 m, wenn die Beine mal etwas mehr gefordert werden wollen. Smiley Angel fördert hier schon seit 2012 das Trailrunning, und der Club schickt uns Läufer dann zum Lake Hamana, Mt. Akiha und Okuhamanako. Die 第6回ランニング＆ビーフフェスタin段戸山 ist so das Hauptrennen, das man kennen sollte.

Radfahren: Als Radfahrer fangen wir meistens mit der Lake Hamana Cycling Road an, weil der See super ist für base miles ohne viel Aufwand. Die Locals fahren fast den ganzen See einmal rum, nutzen die sieben rental terminals und nehmen die Räder auch mal mit auf die Lake Hamana Sightseeing Cruise, wenn der Tag danach ist. Bikemap listet 223 Hamamatsu cycling routes, die zusammen 8,061 km abdecken – da gehen einem die Runden nicht so schnell aus. Wenn du Höhenmeter machen willst, findest du Routen mit 1 km und 492 m Anstieg. Die 第40回 2026トライアスロン伊良湖大会 ist das Hauptevent, das hier jeder Radfahrer kennt.

Saison: März und April sind die beste Zeit, da hauen die Locals richtig Volumen rein, weil das Wetter wie gemacht dafür ist. Der Sommer schlägt hier richtig zu, in Tenryu-ku geht's oft über 35 Grad, deswegen legen Läufer ihre Intervalle früh am Morgen, und Radfahrer halten ihren Z2-Bereich kontrolliert, bevor die Hitze siegt. Lake Hamana geht im Sommer aber noch ganz gut, weil die Küstenluft hilft, und Oku-Hamanako hält die Fahrt interessant mit Bäumen, Reisfeldern und kurzen Anstiegen. Der Winter ist kühl bis mild, mit wenig Schnee in den meisten Gegenden, aber der Enshū no Karakaze bringt trockenen Wind. Im Norden von Hamamatsu kann es rauer werden und auch mal schneien, da müssen die Trail-Pläne dann je nach Tag angepasst werden.