Su ciclismo & running a Yokohama
I chilometri della baia di Yokohama
Corsa: Qui a Yokohama, per fare un po' di Z2 senza pensieri, si corre lungo il lungomare di Minato Mirai. Se poi vuoi aggiungere un po' di ritmo senza complicazioni, ci butti dentro qualche giro a Yamashita Park, Osanbashi Pier e Nissan Stadium. Il percorso lungo il Tsurumi River è perfetto per le uscite lunghe, perché arriva fino a oltre 21 km, fino all'Onda River. Se ti va, sul lato della baia ci sono anche 3 km di percorsi. A Negishi Forest Park, invece, trovi un circuito di 5 km tra prati e frutteti. Il YOKOHAMA Minato-Mirai Running Club si allena ogni giovedì alle 19:10 dalla bathhouse vicino a Ishikawa-Cho JR, e per gli obiettivi grossi, la Tokyo Legacy Half Marathon o la Tsukuba Marathon sono ottimi punti fermi nel calendario.
Ciclismo: In bici, per fare giri tranquilli, con qualche sosta e magari un caffè (le classiche 'coffee legs'), ci si lancia sul percorso piatto della baia, passando per Chinatown, Yokohama Park, Zou no Hana Park, Aka-renga Park, CUPNOODLES MUSEUM Park e Bashamichi. Il giro è di 3 km, quindi è più che altro un 'shakeout', non certo una gran fondo. Se sei un ciclista da strada qui vicino a Bashamichi e cerchi uscite di gruppo o viaggi bikepacking, il Tokyo Cycling Club è il posto giusto dove guardare. Per iniziare a fare sul serio, Kamakura Daihatsu è la prima vera salita: il percorso è lungo 26 km e si sale di 345 m. La salita è di 9 km per 1,208 m di dislivello. L'evento clou qui è la World Triathlon Championship Series - Yokohama.
Stagione: Maggio è un mese top per allenarsi, l'aria è pulita. Anche ad agosto vedi ciclisti in giro, pure se l'aria è calda e pesante. D'estate si corre presto la mattina, perché il caldo e l'umidità possono trasformare i normali intervalli in una corsa per la sopravvivenza. Il centro città rimane utile d'estate, perché Minato Mirai, Yamashita Park e il Tsurumi River offrono opzioni piatte a portata di mano. L'inverno cambia l'abbigliamento, non le abitudini. Gli inverni sono freschi, ma la città è sorprendentemente soleggiata e le gelate non sono frequenti. I runner fanno i lavori di tempo sul lungomare, e i ciclisti sfruttano le giornate di sole per le 'base miles' prima di tenersi le salite più toste per quando fa più caldo.
