Über Radfahren & Laufen in New Plymouth
Trainings-Notizen aus New Plymouth
Laufen: Wir nutzen den Coastal Walkway, wenn wir einen flachen Rhythmus, Meeresluft und entspanntes Z2-Training brauchen, ohne groß nachzudenken. Der Pukekura Park liegt mitten in der Stadt, und wenn die Beine mal Dreck unter den Füßen wollen, ist das Ratapihipihi Scenic Reserve direkt am Stadtrand. Der Coastal Walkway zieht sich über 90 km und hat dabei nur 72 m Höhenmeter. Jeden Samstag um 8 Uhr trifft sich der East End parkrun, und die Feel Good Run Crew sorgt dafür, dass die sozialen Straßenkilometer nicht zu kurz kommen. Feste Termine im Kalender sind die NZ 10km Road & Walks Championships, der Coastal Half Marathon, der Lake Mangamahoe Cross Country und der Around the Mountain relay.
Radfahren: Für lockere Runden fahren wir den Coastal Walkway und die Flusswege. Wenn die Basiskilometer mal richtig gefordert werden sollen, geht's mit dem Rad Richtung Süden oder Osten. Cycling New Plymouth Inc ist die Heimat für Rennradfahrer, und Taranaki Gravel and Adventure Riding hält die Gravel-Community am Laufen. Der Paritutu-Centennial Park loop ist etwa 34 km lang, und der Marfell-Coastal Route loop bietet auch circa 34 km mit ruhigen Nebenstraßen und dem Weg am Wasser. Der Uruti Valley Loop Trail hat 45 km auf Asphalt und Gravel, während der Kiwi Road loop 55 km bietet. Der Forgotten World Highway ist 148 km lang und führt von Taumarunui nach New Plymouth. Die Anstiege sind im Hügelland, in Sätteln und kurzen, knackigen Steigungen versteckt.
Saison: Frühling und Sommer sind am besten für beide Sportarten. Von September bis Februar hat man das beste Zeitfenster für konstante Wochen, Intervalle und lange Ausfahrten. New Plymouth war 2021 mit 2592 Sonnenstunden der sonnigste Ort im Land. Das Sommertraining fühlt sich hier hell, küstennah und gut planbar an. Trotzdem gibt es das ganze Jahr über Rennen: den Off-road Half Marathon im Januar, den Oxfam Trailwalker im März, den Around the Mountain relay im November und den Egmont Village Mid Winter Fun Run im Winter. Der Winter bleibt mild, Schneefall ist selten. Läufer und Radfahrer stellen sich dann einfach auf praktische Schichten, intensivere Aufwärmphasen und entspanntere Community-Tage ein.
