За колоездене и бягане в Providence
Providence-Warwick Training Notes
Бягане: Местните бягат по Blackstone Boulevard, когато искат меки километри без да напускат града. 2-милната изходно-вратна трасета е лесна за краката. Бягачите от центъра тръгват по Providence River, преминават по Point Street Bridge и правят кръг около India Point Park, когато искат градски километри с вода до тях. Brown Running Club, Frontrunners Rhode Island, Gansett Run Club и Rhode Island Road Runners правят седмицата социална. Gansett Run Club се събира всеки четвъртък в 18:00 часа в Gansett Brewery при India Point в Providence. Rhode Island Half Marathon & 5K, ASICS Blue Jean Mile и Brightstar Downtown 5K са добри основни събития.
Колоездене: Местните карат по East Bay Bike Path за базови километри, защото маршрутът е над 14 мили от Providence до Bristol и винаги има изглед към залива. Blackstone Boulevard дава на катерачите широки велосипедни ленти, а Washington Secondary Bike Path покрива 19 предимно равни мили от Cranston Street в Cranston до Log Bridge Road в Coventry. Fred Lippitt Woonasquatucket River Greenway Bike Path започва от Waterplace Park и се простира 5 мили към Johnston. Ten Mile River Greenway добавя динамични завои и възвишения. Blackstone Canal Loop събира 356 м надморска височина в 48,9 км, а Scituate Reservoir Short Gravel loop дава на гравелистите 442 м надморска височина в 51,6 км. NER RI 200k Brevet е основното събитие за издръжливост.
Сезон: Providence-Warwick работи най-добре, когато пътищата са свободни и рампите са предсказуеми. Лятните бягачи използват Blackstone Boulevard за Z2, темпа и интервали, а след това добавят улици от East Side, когато им трябва повече километри. Лятните катерачи наслагват километри по East Bay Bike Path, скорост по Washington Secondary Bike Path и гравелисти дни, които смесват сингълтрек, дабълтрек и селски пътища. Зимата променя ритъма на двата спорта. Местните поддържат усилията си на почистени велосипедни ленти, паркови кръгове и зеленеи. Ten Mile River Greenway все още се катери през зимата, а един записан рид е при 46 F с WNW вятър на 10 mph.
