За колоездене и бягане в Baltimore
Baltimore Training Notes
Бягане: Местните бягат по Балтимор, свързвайки вода, паркове и гори без да правят от това нещо прекалено сериозно. Паркът Патърсън предлага 1-6 мили обръщаща се трасея, а един кръг около Драйвът е около 2 мили, когато искате лесно Z2. Бягането до Вътрешния пристан може да се проточи от 1 до 15 мили, докато трасето по стената на Форт Макхенри остава почти 1 миля по водната линия. Лох Рейвън Резервоар позволява на бягачите да изминат 1-30 мили по тихи пътеки с изглед към резервоара. Хоуард Каунти Страйдърс организират съботашни Багел Рънс в 7:00 ч. до Плувен център Колидж, а Чарм Сити Рън поддържа на радара Балтимор Рънинг Фестивал Халф Маратон и Балтимор Уименс Класик 5K.
Колоездене: Местните карат разнообразно тук – от градски улици до гравий, синглтрек и базови километри. Пътеката до Вътрешния пристан води на изток и юг, а велосипедната трасея Фолсвей работи от центъра на града до югоизток. Фолсвей е 4 км в една посока с 124 м надморска височина. Балтимор Байсиклинг Клуб поддържа груповата велосипедна култура, от Танетаун стартове до уикенди по Източния бряг. Лох Рейвън и Таусън предлагат забавните части – трасето Глен Елен, Purple Trail Uphill и бързи, плавни синглтрек трасета. 2 км.
Сезон: Пролетта и есента се чувстват като най-добрите блокове за тренировка, с достатъчно енергия за интервали и достатъчно прохладен въздух за дълги бяганя. Март донася Kelly Benefits St. Patrick's Day Shamrock 5K, април – Sole of the City 10K, а септември – Charles Street 12. Лятото прави някои от Таусън синглтрекове по-диви, защото тревата расте високо, но местните все пак го правят забавно. Зимите в Балтимор са доста студени, а града получава около 20 инча сняг годишно. Бягачите се преместват към набити трасета, асфалтирани паркови обръщащи се трасета и работа по стадион, докато велосипедистите се опират на пътища, социални каране и BBC Winter Social.
