Ironcat - Triatló a L'Ampolla is een langeafstandstrijatlon in L'Ampolla, een kustplaats in Tarragona vlakbij het Delta del Ebro. Sinds 2004 organiseert de Catalaanse Triathlon Federatie het samen met de gemeente L'Ampolla. Het is een full-distance: 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en een marathon van 42,2 km.
De start en finish liggen aan de Av. Marítima de L'Ampolla. De briefing en inschrijving zijn bij Hotel Flamingo de L'Ampolla. De route is vlak, dus goed voor wie zijn eerste langeafstand wil doen. De organisatie benadrukt dat het evenement betaalbaar is, met persoonlijke service, lokale accommodatie, eetgelegenheden en de nabijheid van het Delta del Ebro natuurpark.