鎌倉30K【成瀬流】

鎌倉のロードとトレイルで、脚をただ運ぶのではなく、きっちり追い込む練習会です。鎌倉30K【成瀬流】は、レース前のトレーニングプログラムとして、今の自分をコース上で削っていく感覚があります。 内容は実戦寄りで、トレイル、坂、階段、ロードの各所をつなぎながら、時間走、ペース走、ダッシュを取り入れます。成瀬氏の独自のトレーニングをそのまま実践する形なので、足場の変化や登り下りでフォームが崩れるところまで含めて鍛えたい人に向いています。普通の距離走よりも、終わった後に「走った」というより「練習した」と感じるタイプです。