鎌倉30K【成瀬流】

Sur les routes et sentiers de Kamakura, ce truc, c'est vraiment une grosse journée d'entraînement exigeante avec un objectif précis, pas juste une balade. C'est la méthode Naruse qui est au cœur du truc : alterner route et sentier, et bien exploiter le terrain. L'ambiance est pragmatique, un peu sans pitié, une séance où c'est l'environnement qui va dicter ton effort. Attends-toi à devoir "run hard on Kamakura's roads and trails", avec des sections sentier, des côtes, des escaliers et des bouts de route, tout ça intégré exprès. La particularité, c'est le format : des "time trials, pace runs, and sprints" sont intégrés au parcours. Ça veut dire que tu vas pas juste enchaîner les bornes, mais ajuster ton allure comme on te le demande. C'est fait pour les coureurs qui kiffent les séances où tu combines chemins de terre, montées et allures sur route.