Eventi di ciclismo e running a Naha, 2026

Appunti per allenarsi sulla costa di Naha

Corsa: Manko Park è il posto perfetto per resettare le gambe, un classico qui in zona. Ha un anello di 4.12K lungo il fiume, con un mix di sterrato e asfalto sotto i piedi. Se le gambe chiedono ripetute più morbide, ad Ameku Park trovi un percorso perimetrale imbottito di 850m. Shintoshin Park ci mette un anello alberato di 850m, mentre a Shuri Castle Park hai un anello di circa 2 km più sentieri collinari e scalinate. Per le uscite lunghe, noi qui allunghiamo su Route 58, Route 330, la Coast 23 long run, Sea Wall, e la Perimeter Run. Non ci sono ancora club di corsa o gare fisse annuali qui, quindi i parchi sono il fulcro della scena quotidiana.

Ciclismo: Noi ciclisti di Naha partiamo sempre dalla costa, poi ci addentriamo nell'isola per le base miles. La prima rotta è di 4 km con 103 m di salita e 103 m di discesa, perfetta per un Z2 tranquillo. La seconda rotta, di 5 km con 295 m di salita e 299 m di discesa, è per quando vuoi un po' più di pepe. Sulla Southern Okinawa route, la salita più grossa la trovi al km 41, dopo aver pedalato per 9 km. FC Ryukyu Sakura è l'unico club menzionato per ora.

Stagione: Marzo e giugno sono i mesi top: la gente si fa vedere in bici e l'aria è ancora buona per fare gli intervalli senza spaccarsi la testa con il caldo. Luglio e agosto, invece, portano un caldo umido che supera i 31°C, quindi noi qui corriamo presto la mattina, pedaliamo sfruttando la brezza marina, e i tramonti serali li consideriamo un recupero gratuito. Settembre è il mese più piovoso, quindi le uscite possono sembrare più un lavoro di pazienza che un crit. Gennaio e febbraio rimangono miti, sui 19-20°C, e puoi continuare a fare entrambi gli sport con Z2 freschi. A febbraio si pedala sui 22°C, e le salite sembrano più facili con la pioggia e il fresco.