Kerékpározásról és futásról St. John's területén
Edzésinfók St. John's-ból
Futás: Itt St. John's-ban a futóknak olyan város jutott, ahol az alapkilométerek is gyorsan tengerparti feelinget adnak. A Bowring Parkban van egy szuper 4 km-es kör, ha egyenletes Z2-t akarsz menni. A Quidi Vidi Lake, Long Pond, Octagon Pond és Neil’s Pond környéke megkönnyíti a hétköznapi futásokat. A Signal Hill és az East Coast Trail hozza a durvább terepet. Az East Coast Trail futókat Észak-Amerika legkeletibb pontjára viszi. Ez az útvonal 14 km, és 186 m szint van benne. A helyiek a közös útvonalak és versenynapok köré építik a klubéletet. A Mummers Run 2026, Outpost 8k, ECT 15 és az ECT 50 Ultra Marathon adja a naptárnak az igazi húzóesemények energiáját.
Kerékpározás: Itt St. John's-ban a bringásoknak 67 útvonal áll rendelkezésére, a rövid pörgetésektől a brutális napokig. Az egyik útvonal 9 km és 4,806 m szint van benne, szóval ezt senki nem hívja kávézóba tekerősnek. Egy másik útvonal 1 km, 318 m emelkedővel, tisztább intervallokhoz. Még egy útvonal 9 km, és 1,556 m szintet szed össze. A Virginia River trail helyi kedvenc, az a szakasz már majdnem XC mountain bike terep, de gravel bringával még simán megcsinálható. A Petty Harbour Kilbride felől, Biscayn Cove Pouch Cove felől és a Signal Hill az, ahol a lábak igazán megkapják a magukét. A Saint John Cycling és az Ordinary Spokes tartja össze a bringás közösséget.
Szezon: Június és augusztus a legjobb hónapok, akkor bringázik a legtöbb ember. Nyáron a futók a Bowring Parkot, Quidi Vidi Lake-et, Long Pondot és az East Coast Trailt használják, amikor a talaj és a nappali fény is kedvező. Nyáron a bringások a Virginia River trailen, Kelly’s Brook trailen és a T’Railwayen nyomják a gravelt, aztán hozzáteszik a Petty Harbourt vagy a Signal Hillt, ha szintet akarnak menni. St. John's télen megváltoztatja a játékot: durva terep, szél és hosszú hideg időszakok. Patrick Foran viszont egész évben bringázik, a napi ingázáshoz mellékutcákat, ösvényeket és utakat is használ. A helyiek télen praktikusabban, rétegesebben öltözve és jobban odafigyelve az útvonalakra futnak és bringáznak.
