6/13【神戸/土曜】はしりびと実走塾『神戸各区のデザインマンホールを巡る：約22km旅ラン』

Tarumi Ward le da el toque inicial a esta salida: es un poco grupo de entrenamiento y un poco gymkhana buscando cosas en el suelo. Está montada como una escuela de running semi-individual, con un máximo de diez participantes, y se centra en "running-only training programs" en vez de teoría en clase. La ruta es un viaje corriendo buscando las tapas de alcantarilla de diseño de los diferentes distritos, una misión un poco friki que ayuda a que las piernas cansadas no se hagan tan pesadas. El coaching va integrado en la propia carrera, aplicando los conceptos de la escuela de los "9 elements of running" y "12 training patterns to polish" mientras corres, sin charlas ni rollos.