Über Radfahren & Laufen in Palmerston North
Meine Palmy Trainings-Notizen
Laufen: Hier in Palmy halten wir das Laufen einfach. Wenn die Beine flachen Rhythmus wollen, gibt's base miles auf dem Manawatu Riverside Walkway und der Victoria Esplanade. Der Palmerston North parkrun trifft sich samstags um 8 Uhr morgens auf dem Manawatu Riverside Walkway an der Victoria Esplanade, die Strecke ist super für eine ordentliche Tempoeinheit oder easy Z2. 261 Fearless – Palmerston North trifft sich mittwochs um 18 Uhr am Hardie Street Reserve in Hokowhitu für 60-minütige Social Runs. Te Āpiti Traverse, Halcombe Relays, Feilding Festival of Running und der Palmerston North parkrun geben dem Kalender so ein richtiges Anker-Rennen-Gefühl.
Radfahren: Zum Radfahren nehmen wir hier den Manawatu River Pathway. Perfekt für entspanntes Kurbeln, Kalkstein-Abschnitte und unkomplizierte base miles von der Westseite aus. Bike Manawatu ist hier der Dreh- und Angelpunkt für Rennrad, Bahn und Freizeitradeln. Und Kairanga taucht immer wieder auf, wenn Radfahrer über Seitenwind und harte Intervalle sprechen. Die Āpiti Loop Ride ist dann die größere Tagestour, mit Verpflegung in Ashhurst, Stopps durch Colyton, Kimbolton, Āpiti Village, Tōtara Reserve, Raumai Reserve und ein paar hügeligen Abschnitten. Die Anstiege liegen abseits des Flusses, besonders im Norden, Nordosten, südlich des Flusses und Richtung Tararua Ranges und Ruahine Ranges.
Saison: Der Sommer bietet in Palmy die besten Trainingsbedingungen: warme Nachmittage um die 20 Grad und viel Platz für frühe Läufe, abendliche Gruppenfahrten und längere Z2-Einheiten. Wir nutzen die flachen Stadt- und Flusswege, wenn wir Rhythmus wollen. Wenn es windiger, hügeliger und aussichtsreicher sein soll, geht's Richtung Te Āpiti Traverse, North Rage Road oder die Āpiti Loop Ride. Der Winter ist mild genug für beide Sportarten, aber die Gebirgszüge ändern die Stimmung schnell. In den Tararuas kann es dann schon mal exponiert und matschig werden. Aber danach gibt's das klassische 'Ziel-Lachen', wenn alle ordentlich geschuftet haben.
