Sobre ciclismo e corrida em Colchester
Notas de Treino de Colchester
Corrida: A galera local corre no Castle Park quando quer um loop forte e social, com o castelo ali do lado. O Colchester parkrun tem um cenário bem legal, e o percurso parece cheio de curvas, sobe e desce quando você está forçando intervalados. Balkerne Hill dá aos corredores uma subida relativamente curta e forte de aproximadamente 35m, e ela parece íngreme quando o ritmo está ligado. Running Colchester mantém tudo simples, com corridas semanais gratuitas para todos os níveis. Colchester Half Marathon entrega aos locais 21.0975km como o grande evento âncora, enquanto Camuplodunum Trail Marathon estica o dia para 42.195km.
Ciclismo: A galera local pedala saindo da cidade para uma mistura útil de ruas urbanas e estradinhas rurais. Gravel Adventure larga de Colchester Castle, cobre 54km e acumula 367m de ganho, então funciona bem para Z2, pernas de gravel ou um dia forte no estilo gran fondo. Lodge Hills traz a pegada off-road, com trilhas que combinam com técnica de cyclocross e instinto de singletrack. Colchester Hill acrescenta o trabalho de subida para quem está caçando tiros em repetição. Colchester Rovers CC organiza pedais regulares de clube e treino nas manhãs de sábado e domingo. Cycle Colchester soma pedais guiados, checagens de bike e oficinas quando a galera quer mais habilidade e confiança.
Temporada: Primavera, Verão e Outono dão a Colchester a melhor janela para volume de base constante e pedais mais longos. Junho importa para o ciclismo, porque Cycle Colchester organiza checagens de bike, oficinas, pedais guiados e apoio a eventos de verão. No verão, a temperatura pode chegar à faixa alta dos 20s °C ou baixa dos 30s °C, e algumas pancadas fortes de chuva ou tempestades podem passar. O inverno muda mais o kit do que a atitude. Corredores ainda saem para treinar, mas noites com geada deixam os treinos de ritmo mais duros. Ciclistas colocam luvas quentes, camadas impermeáveis, luzes, paralamas, lubrificante para chuva e um pouco menos de pressão nos pneus para ganhar aderência.
