Sobre ciclismo e corrida em Nowy Sącz
Notas de treino de Nowy Sącz
Corrida: A galera local corre pelo caminho do Kamienica River quando quer Z2 fácil sem pensar muito. O caminho tem 5 km de espaço liso, e a cidade o construiu com 3 metros de largura. O centro da cidade fica perto o bastante para intervalados curtos antes do trabalho fazerem sentido. Paścia Góra entrega aos corredores de trilha Cross Country Paścia Góra e Ścieżka Przyrodnicza Paścia Góra quando o plano fica sem graça. SKS Start Nowy Sącz é o nome do clube local para conhecer. Run 4 a Smile, 17. Festiwal Biegowy, Bieg 7 Dolin 100 Km, Lacko Fest Run, and Kierat dão âncoras reais ao calendário.
Ciclismo: A galera local pedala do vale direto para treino de verdade. A primeira rota tem 06 km e sobe +1,505 m, então ninguém chama isso de enchimento. A segunda rota tem 28 km e ainda sobe +1,223 m. A terceira rota tem 60 km com +752 m rumo à sensação grande de Beskid Sądecki. Paścia Góra entrega os nomes de singletrack que o pessoal lembra: Pinta, Winkle, Piwojad, Stary Singiel, and Za Ławką. As subidas ficam ao sul em Beskid Sądecki, a oeste em Beskid Wyspowy, a leste em Beskid Niski e ao norte em Pogórze Rożnowskie. Ryterska Petla Gorska Bieg Godzinny e IV Czasówka Rowerowa pod Ostrą mantêm os ciclistas honestos.
Temporada: A galera local consegue o melhor treino quando o vale está estável e as montanhas estão limpas. Fez 8 °C em August 8, 2013, então Z2 cedo e subidas com sombra fazem sentido. Os corredores do Kamienica e do Dunajec continuam úteis para giros fáceis, corridas de recuperação e quilometragem de base. O inverno muda o trabalho rápido. Fez 3 °C em December 31, 1978. Corredores deixam a rotina mais controlada no vale, enquanto ciclistas saem das pernas de gran fondo para subidas mais curtas, descidas cuidadosas e aquela pegada de cyclocross.
