Om sykling og løping i Nashville
Nashville Training Notes
Løping: Lokale løpere bruker Cumberland River Greenway når de vil ha jevne mil, og den nesten 12 mil lange strekningen holder Z2 enkelt. Richland Creek Greenway gir omtrent 4 mil, mens Shelby Bottoms Greenway kobler seg til Stones River Greenway for flattere treningsløp. 2 Mile Road Loop har lange stigninger ved 3, 6, og 9 mil. East Nasty møtes onsdager klokken 18:00 ved 12th og Holly, 12 South Runners starter fra Embers Ski Lodge, og Nashville Front Runners holder det sosialt. Hometown Half Marathon og Nashville Turkey Trot er høydepunktene på kalenderen.
Sykling: Syklister bruker Franklin og Cool Springs når de trenger litt mer utfordring. GSD starter fra Starbucks i sentrum av Franklin hver lørdag, og A-gruppen holder en fart på rundt 20 mph mens B-gruppen ligger på 19 mph. TNW ruller fra Tivity Health i Cool Springs tirsdag kvelder, og den omtrent 25 mil lange løypa føles kortere og mer intens. Stigningen er 2 km og har 604 m høydeforskjell. Southside-veiene gir rullende bakker, og Barfield Crescent Park har 7 mil med terrengsykling.
Sesong: Vår, sommer og høst er de beste treningsmånedene her, med parker, grønnveier og gruppeturer som er livlige på en fin måte. Sommeren starter tidlig fordi varmen flytter på tidsplanen, og GSD B Group går klokken 07:00 mens GSD A Group starter klokken 07:10. Løpere bruker fortsatt Shelby Park, Cumberland River Greenway og Percy Warner Parks, men lange løp føles klokere før dagen blir for varm. Vinteren flytter sykkelturen senere, med GSD B Group klokken 08:00 og GSD A Group klokken 08:10, og løpere holder seg til de flattere grønnveiene når bakkene føles mindre inviterende.
