Over fietsen en hardlopen in Nashville, Tennessee
Nashville Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers gebruiken de Cumberland River Greenway voor rustige kilometers, en de bijna 12 mijl lange punt-naar-punt route houdt Z2 simpel. De Richland Creek Greenway biedt ongeveer 4 mijl, terwijl de Shelby Bottoms Greenway aansluit op de Stones River Greenway voor vlakker werk. De 2 Mile Road Loop heeft lange klimmen op 3, 6 en 9 mijl. East Nasty begint woensdag om 18:00 uur bij 12th en Holly, 12 South Runners vertrekt vanaf Embers Ski Lodge, en Nashville Front Runners houdt het gezellig. De Hometown Half Marathon en de Nashville Turkey Trot zijn de hoogtepunten van het kalenderjaar.
Fietsen: Fietsers gebruiken Franklin en Cool Springs als ze wat meer uit hun basisafstanden willen halen. GSD vertrekt elke zaterdag vanaf de Starbucks in het centrum van Franklin, waarbij groep A in de lage 20’s km/u zit en groep B gemiddeld 19 km/u rijdt. TNW vertrekt op dinsdagavonden vanaf Tivity Health in Cool Springs, en de ongeveer 25 mijl lange ronde voelt korter en krachtiger aan. De klim is 2 km en heeft een stijging van 604 m. De Southside wegen bieden heuvels, en Barfield Crescent Park heeft 7 mijl aan mountainbike trails.
Seizoen: Lente, zomer en herfst zijn de beste trainingsmaanden hier, met drukke parken, greenways en groepsritten in een positieve zin. De zomer begint vroeg omdat de hitte de planning beïnvloedt, en GSD B Groep gaat om 7:00 uur terwijl GSD A Groep om 7:10 uur vertrekt. Hardlopers blijven Shelby Park, de Cumberland River Greenway en Percy Warner Parks gebruiken, maar lange runs zijn slimmer voor de dag begint te verwarmen. In de winter wordt de vertrek van de fietsgroepen later, met GSD B Groep om 8:00 uur en GSD A Groep om 8:10 uur, en hardlopers blijven de vlakke greenways gebruiken als de heuvels minder uitnodigend zijn.
