O cyklistice a běhu v Nashville, Tennessee
Nashville Training Notes
Běh: Místní běžci běhají po Cumberland River Greenway, když chtějí klidné kilometry, a téměř 12mílová trasa od bodu k bodu udržuje Z2 jednoduchou. Richland Creek Greenway nabízí asi 4 míle, zatímco Shelby Bottoms Greenway se napojuje na Stones River Greenway pro plochější trénink. 2 Mile Road Loop má dlouhé stoupání na 3., 6. a 9. míli. East Nasty se schází ve středu v 18:00 u 12th and Holly, 12 South Runners startuje z Embers Ski Lodge, a Nashville Front Runners udržuje sociální atmosféru. Hometown Half Marathon a Nashville Turkey Trot jsou hlavní události v kalendáři.
Cyklistika: Jezdci využívají Franklin a Cool Springs, když potřebují náročnější trénink. GSD odjíždí každou sobotu ze Starbucks v centru Franklin, kde A skupina jezdí v průměru kolem 20 mph a B skupina kolem 19 mph. TNW odjíždí v úterý večer z Tivity Health v Cool Springs, a přibližně 25mílová trasa se jezdí rychleji. Stoupání je 2 km s převýšením 604 m. Southside silnice nabízí kopcovitou krajinu, a Barfield Crescent Park má 7 mil cyklistických tras.
Sezóna: Jaro, léto a podzim jsou nejlepší měsíce pro trénink zde, parky, greenways a skupinové jízdy jsou vždy živé. Léto začíná brzy, protože horko posouvá harmonogram, a GSD B skupina jede v 7:00, zatímco GSD A skupina v 7:10. Běžci stále běhají v Shelby Parku, Cumberland River Greenway a Percy Warner Parks, ale dlouhé běhy jsou chytřejší předtím, než se den zahřeje. V zimě se odjezdy posouvají později, GSD B skupina v 8:00 a GSD A skupina v 8:10, a běžci dávají přednost plochějším greenwayům, když se kopce zdají méně lákavé.
