Ironcat is een langeafstandstriathlon in L'Ampolla, een kustplaats in Tarragona vlakbij het Ebro Delta. Sinds 2004 wordt het georganiseerd door de Catalaanse Triathlon Federatie samen met de gemeente L'Ampolla. Het volgt het volle iron-afstandsformaat: 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en een marathon van 42,2 kilometer.
De wedstrijd begint met een zonsopgangsduik in de Middellandse Zee en kan doorgaan tot het donker. De fiets- en hardlooproutes zijn snel en vlak, met stukken door het Ebro Delta Natuurpark. Deelnemers vinden het goed georganiseerd zonder te druk te zijn. Ideaal voor triatleten die de volle afstand willen doen in een intiemmer Catalaans raceklimaat, in plaats van een grootschalig evenement.