Allora, c'è questo programma di allenamento Run Far, dura 24 settimane e ti prepara per mezze maratone o maratone intere. Ti raggruppano in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi. Gli allenamenti prevedono lavori a intervalli, tempo run, ripetute in salita e i lunghi, tutto per costruire la resistenza. Ci sono opzioni sia per chi è alla prima maratona che per i runner di livello intermedio, e ovviamente anche per chi è già membro di Run For You.

Charlotte

Programs available at RFYL Midtown, Piper Glen, and University locations

Charlotte

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Caldo e umido — inizio presto essenziale.

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