Kerékpározásról és futásról Sevilla területén
Sevillai edzésinfók
Futás: A helyiek a rio Guadalquivir sétányon futnak, mert az egyszerű és nyugis. A Sevilla Running Club kedden és csütörtökön a la Torre del Oro-nál találkozik, és onnan futnak a rio Guadalquivir sétányon. A folyó keleti oldalán árnyék van olyan 9:30-ig, 10-ig, szóval a reggeli intervallok elviselhetőek. A Parque de Maria Luisa egy könnyű 5K-s alap, ott van a Carrera popular Parque de Maria Luisa. A Carrera Nocturna del Guadalquivir és a Zurich Maratón de Sevilla is ott van a naptárban, ha nagyobb célod van. Triana ad egy igazi helyi hangulatot a futásnak a Puente de Triana közelében.
Kerékpározás: A helyiek először base milest mennek Sevillában, mert a városban több mint 180 kilométer bicikliút van. A bicikliutak általában kétirányúak, zöldre festettek és el vannak választva az úttól. A belvárosból gyorsan kiérsz a csendes folyóparti utakra, Aljarafe pedig több teret ad, ha városon kívül akarsz Z2-t tekerni. Az országútisok és a gravelesek északra mennek, ha emelkedőket akarnak. Constantina, Cazalla de la Sierra és San Nicolas del Puerto tartományi utakat, bicikliutakat és gravel trackeket kínál. Az északi hegyek dombos emelkedőket és hosszú mászásokat adnak a gran fondo lábaknak.
Szezon: Az októberi reggelek itt pont jók, és a helyiek korán indulnak, mert a csúcs még mindig elérheti a 32°C-ot. Sevilla 110 méteren fekszik, szóval a lapos városi kilométerek könnyen mennek, amíg be nem üt a hőség. A nyár teljesen felborítja a ritmust. A helyiek napkelte előtt ébrednek, és gurulnak vagy futnak, amint már elég világos van. Júliusban és augusztusban az átlagos napi maximum 35°C fölött van, és a 40°C feletti hőmérséklet sem ritka. A tél enyhe időt és mérsékelt esőt hoz, így a futók maradnak a folyónál, a bringások meg váltogatnak a bicikliutak, gravel trackek és az északi emelkedők között.
