Kerékpározásról és futásról Viana do Castelo területén
Vianai edzésinfók
Futás: A helyiek a könnyed futásokat a Lima River, a marina, az old shipyards és Porto de Viana környékén szokták letudni. A belváros ad egy percurso quase sempre plano, sem grandes declives útvonalat, ha Z2 a cél. A Mata Nacional do Camarido megadja azt a mata és maresia mixet, amikor puhább talajra vágysz. A Treino D+ és a Viana running tartja aktívan a csoportos futásokat. A Corrida Internacional de 10 km de Viana do Castelo és a Meia Maratona Manuela Machado a nagy országúti futóversenyek. A Vertical Elevador Santa Luzia, Afife Running Trail és a Grande Trail da Serra d’Arga meg a keményebb terepet adják.
Kerékpározás: A helyiek nyugat felé tekernek lapos base miles-ért, kelet felé meg, ha dolgozni kell a lábaknak. Az Ecovia do Litoral Norte adja Vianának azt a szép tiszta tengerparti vonalat az EuroVelo 1-en, kerékpárutakkal és fa boardwalk-okkal az Atlanti-óceán mentén. Az Atlantic Coast south from Viana gravel kör 50 km hosszú, 363 m szintet gyűjt be, és van, ahol elég homokos. A Serra de Arga gyorsan megváltoztatja a bringázást, csendes utakkal, fenyőerdővel, rusztikus kőfalvakkal, gravel utakkal és erdei ösvényekkel. A Monte Santo Antão és az Alto do Espinheiro közel hozzák a mászást. Az SC Vianense és a Cyclones Sanitop a helyi klubok, és a 6th TRIATHLON DE VIANA DO CASTELO adja a naptárba a kemény versenyt.
Szezon: Tavasz és ősz a legjobb futóknak és bringásoknak, mert a part friss marad, a belső utak meg nem érződnek sültnek. Nyáron meleg és viszonylag száraz az idő, és átlagosan évi kb. 20 napon van 30°C felett a hőmérséklet. A helyiek ilyenkor is korán indulnak intervalokra, hosszú bringázásokra és a Treino D+ 5am na “Hora do Bagacinho”-ra. Télre megváltozik a ritmus, mert Viana enyhe, esős hónapokat kap, és kb. 29 fagyos nap van a hideg szezonban. A boardwalkok és folyóparti ösvények még jók egyenletes futásra, miközben a Serra de Arga ösvényei és a domblábi gravel utak már jobb időzítést kérnek.
