Kerékpározásról és futásról Porto Metropolitan Area területén
Portói edzésinfók
Futás: Itt Portóban a futók nem bonyolítják túl a dolgokat: lapos Z2 a vízparton, aztán meg jöhetnek a combosabb emelkedők, ha kell egy kis lábmunka. A Ribeira rakpart az egyik legjobb, egyenletes útvonal, mert végig tudod követni egészen Castelo do Queijo-ig, aztán vissza. A Parque da Cidade meg tök jó könnyebb base miles-ra Matosinhos és Foz do Douro közelében. A belváros több komolyabb dombon is fekszik, szóval az intervalok hamar meg tudják mutatni, ki az úr a háznál. Gondomarban van a Semi-Marathon d'Ouro Run Gondomar és a 11th Generali Tranquilidade Half Marathon D'Ouro Run Gondomar is. A Maratona do Porto, Corrida de São João, Dragon Run, Shamir Corrida Portucale, Meia Maratona de Gaia és a Trail Serra das Flores meg gondoskodnak róla, hogy ne unatkozzunk a versenynaptárban.
Kerékpározás: A portói bicósok kétfelé is gondolkodnak: az óvárosban dombos, szűk, macskaköves utcák vannak, a folyóparton meg laposabb, forgalommentes tekerés. A folyóparti út 2km hosszan megy a Sea Life Centre-ig. A Ciclovia da Foz majdnem 5km hosszan fut a Parque da Cidade nyugati végétől délre, a Douro torkolatáig. A Ciclovia da Foz da Ribeira da Granja a Parque da Cidade délkeleti bejáratánál indul, és dél felé gurul a folyó irányába. A Portcycling és a PCA adják a csoportos tekerések alapját, a kávézós köröktől az edzőtáborokig. Serra das Flores és Serra do Porto tartogatják az emelkedőket, singletracket, gravelt és az MTB Marathon 10th Serras do Porto 2026-ot.
Szezon: A tavasz, márciustól júniusig, az igazi aranykor: bringázáshoz 15 és 22 Celsius fok között mozog a hőmérséklet, és annyi zöld van az utak mentén, hogy a hosszú Z2 is könnyűnek tűnik. Az ősz, szeptembertől októberig, szintén nagyon jó a futóknak és a bringásoknak is, kellemes fénnyel és stabilabb edzésnapokkal. A nyár, júliustól augusztusig, a Coastal Route-nak kedvez a legjobban, amikor a hosszú napok lehetővé teszik a laza tekerést, strandolást és a nagyobb base miles-okat. A tél, novembertől februárig, Portóban még mindig meleg, 10 és 18 Celsius fok között van, bár a tekerések szelesebbek lehetnek.
