Kerékpározásról és futásról Castelo Branco területén
Castelo Branco-i edzésinfók
Futás: Castelo Branco-ban a futók nem bonyolítják túl a dolgokat, inkább a helyi lehetőségeket használják. A Parque Urbano-ban találsz sétálóutakat, sportlétesítményeket, medencéket meg mesterséges tavakat, szóval simán mehet ott a könnyed Z2-es körözés vagy a rövid intervall. A pálya 02 km és 90 m szint van benne, szóval pont jó, ha egy pörgős edzést akarsz, ami nem veszi el az egész napodat. A Serra da Gardunha kör 06 km és 1,087 m szinttel, ezt a helyiek már hosszú futásra használják, nem csak kocogásra. Ultra Trail de Gardunha, Ultra Trilhos da Gardunha, Trail da Cereja, Lardosa Em Movimento és Meia Maratona do Foral – ezek a főbb versenyek itt.
Kerékpározás: Castelo Branco-ban a bringásoknak van három kis városi útvonal, ha csak tekernének egyet vagy elintéznének valamit. 3 km. Ezeket a helyiek inkább bemelegítésre használják, nem igazi base miles-ra. Az igazi mászások a Serra da Estrela és Gardunha környékén vannak. A Serra da Estrela és Gardunha környéki mászások 62 miles hosszan, 6,552 feet szinttel már egy rendes egésznapos túrát jelentenek. Entre Trilhos Malpiqueiros, Between Trails Malpiqueiros és I BTT Experience “Trilhos da Transumância” – ezek a főbb murvás/terepes események.
Szezon: Castelo Branco-ban az évszakokhoz való alkalmazkodás elég praktikus, mert ez a leírás nem ad meg pontosan legjobb hónapokat. A helyiek az évüket ahhoz igazítják, amit a terep épp ad: laposabb városi utak az egyenletes munkához, Parque Urbano a rövid edzésekre, meg Serra da Estrela vagy Gardunha, amikor a lábak mászásra vágynak. Nyári részletek nincsenek a leírásban, szóval a futók és bringások rugalmasan kezelik a dolgot, nem tesznek úgy, mintha lenne egy tökéletes időszak. Téli változások sincsenek pontosítva, de ugyanaz a felosztás akkor is működik: városi Z2, ha kontrollált edzést akarsz, meg mountain trails és gravel, ha épp olyan a nap.
