Kerékpáros és futó események Nyíregyháza területén, 2026

Edzésjegyzetek Nyíregyházáról

Futás: A helyiek a Sóstói Erdőben és a Bujtosi tavaknál szoktak lazázni, ha nyugis köröket akarnak. A Sóstói Erdő a város 371 hektáros zöld tüdeje, szóval a Z2-es edzések itt egyáltalán nem erőltetettek. Van egy 31 km-es útvonal, amin csak 12 m szint van, szóval a base miles-t simán meg lehet tenni, teljesen sík. Van egy 19 km-es is. Inkább az útvonalak és a versenyek a mérvadóak a helyieknek, mint egy konkrét futóklub. Az V. Nyíregyházi Futófesztivál, a Nyíregyházi Maraton, a BUJTOSI-TÓ FUTÓVERSENY és az Extreme Trail hétvégék a fix pontok a naptárban.

Kerékpározás: Sokat bringáznak itt a helyiek, mert Nyíregyházán 677 hivatalos bringaút van. Van egy 8 km-es útvonal 198 m szinttel, ami pont jó egy hosszú, tempós gran fondo napra. Meg egy másik, 9 km-es, 55 m szinttel, ha rövidebbet akarnak a lábak. A Nyírségi Kerékpárosok Sportegyesülete a helyi klub, ők segítettek a CX Magyar Kupa 3. fordulóját is megszervezni a NYKSE Street Parkban. Az az útvonal 6 km, 64 m szinttel. A Sóstói Erdő ösvényeit, a városi tereket és a kivezető utakat is használják a bringások, hogy változatos legyen az edzés.

Szezon: Május és augusztus a legjobb hónapok, mert ilyenkor bringáznak a legtöbben, a futók meg megbízható parkos kilométereket gyűjthetnek anélkül, hogy a rétegeken kéne agyalni. Július a legmelegebb, szóval a helyiek ilyenkor rövidre zárják az intervallokat, a hosszabb Z2-t meg a hűvösebb napszakokra tartogatják. A Sóstói Erdő nyáron nagyon sokat számít, mert az árnyékban a résztávok és a regeneráló futások is sokkal jobban mennek. Január a leghidegebb, ilyenkor a futás inkább a praktikus körökre, a terepversenyekre és kevesebb hősködésre korlátozódik. A bringásoknak azért van téli mérföldkő is, mert a CX Magyar Kupa 3. fordulóját 2021. január 3-án Nyíregyházán rendezték. Télen a város inkább cyclocross és karbantartó kilométerekre alkalmas, mint gyors országúti formára.