Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Sandanski
Σημειώσεις Προπόνησης από το Σαντάνσκι
Τρέξιμο: Το Σαντάνσκι είναι χαμηλά, στα 270 m περίπου, οπότε οι δρομείς μαζεύουν τίμια base miles πριν αρχίσει ο Πίριν να ανεβάζει τον δρόμο. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τον ποταμό Sandanska Bistritsa και την κοιλάδα Sandanski-Petrich για σταθερό Z2, όταν τα πόδια θέλουν ρυθμό στο επίπεδο. Το Pirin National Park δίνει την ορεινή αίσθηση όταν τα intervals θέλουν δάγκωμα. Το Adventure Skyrun 55/25/12km είναι ο αγώνας-σημείο αναφοράς εδώ κοντά, και δίνει τον τόνο σε όποιον του αρέσει το vert. Το τοπικό καλεντάρι δεν έχει κάποιο επώνυμο run club, οπότε οι δρομείς εδώ επικεντρώνονται στις διαδρομές, τον καιρό και την ημέρα του αγώνα.
Ποδηλασία: Το Σαντάνσκι προσφέρει στους ποδηλάτες ένα σωστό μείγμα, με χιλιόμετρα στην κοιλάδα αρχικά και αναβάσεις στις εξωτερικές νοτιοδυτικές πλαγιές των Pirin Mountains. Οι ντόπιοι στρέφουν τις ρόδες τους προς Sandanski-Lozenitsa-Kalimantsi-Goleshovo όταν θέλουν μια μεγάλη μέρα, γιατί η διαδρομή των 95 km μετράει 2007 m ανάβασης και περνάει από Lozenitsa, Kalimantsi, και Goleshovo. Το Goleshovo έχει τη δύσκολη ανάβαση. Το Melnik-Melnik Pass είναι άλλο ένα γνωστό ποδηλατικό σημείο κοντά στην πόλη. Tour de Sandanski, L'Etape Bulgaria 112km, Bansko Bike Fest, και ШОСЕ СТРУМЯНИ – ЦАПАРЕВО είναι στο ραντάρ των αγώνων. Η αναφορά δεν αναφέρει κανένα επώνυμο cycling club.
Εποχή: Η άνοιξη μέχρι τις αρχές του φθινοπώρου είναι το καθαρό παράθυρο για mountain biking γύρω από το Σαντάνσκι. Το καλοκαίρι κρατάει από αρχές Ιουνίου μέχρι τέλη Σεπτεμβρίου, και η πυκνή βλάστηση κάνει τα μονοπάτια στα δάση βελανιδιάς να μοιάζουν φτιαγμένα για σταθερή οδήγηση. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τη σκιά, τα ρυάκια, τα παλιά χωριά και τον αέρα με άγρια βότανα ως μέρος του ρυθμού, ειδικά κοντά στους πρόποδες του Πίριν. Οι χειμώνες διαρκούν από Δεκέμβριο μέχρι Φεβρουάριο, και ο υγρός, ήπιος καιρός αλλάζει τη διάθεση και για τα δύο αθλήματα. Οι δρομείς μπορούν να κρατήσουν την αερόβια δουλειά κοντά στην πόλη, ενώ οι ποδηλάτες βλέπουν την κοιλάδα ως την πιο ήρεμη επιλογή πριν επανέλθουν σε φόρμα οι μεγαλύτερες ορεινές διαδρομές.
