Там и назад – бяг по пресечена местност е малък трайлов състезание в Щепанек, Ополско войводство, Полша. Маршрутът е прост – изход и връщане: старт от Щепанек, бяг до Гашоровче и обратно. Основната дистанция е около 6 км, но има и източници, които я наричат 6,2 км. Стартът е до спортното игрище на ул. Малинова в Щепанек. Организатори са Stowarzyszenie Odnowy Wsi Szczepanek и Sołectwo Gąsiorowice.
Събитието е за местни бегачи и опитни трайлъри, с маршрут, подходящ за начинаещи. Има и програма с нордик уокинг и къси детски стартове, така че цели семейства и хора, които не искат да бягат цялата дистанция, могат да участват. Името е буквален превод на „там и назад“, защото точно така е маршрутът: Щепанек – Гашоровче и обратно до старта.