Om sykling og løping i Des Moines
Des Moines Training Notes
Løping: Lokale løperne bruker Riverwalk når de vil ha en enkel byrunde med vannutsikt og rask tilgang. Ruten går 2 miles langs Des Moines-elven og starter Des Moines Downtown 'Runseing' Tour. Den fulle turen dekker 1 km og har 132 m stigning når du tar hele strekningen gjennom parker, Capitol og Sherman Hill Historic District. Gray's Lake ligger 2 miles vest for sentrum og er bra for jevn Z2. Capital Striders arrangerer ukentlige løpeturer på lørdager og onsdagsintervalltrening. IMT Des Moines Marathon, Capital Pursuit, Drake Road Races og Grand Blue Mile er de store arrangementene på kalenderen.
Sykling: Lokale syklister kjører mye på stier, og Greater Des Moines har over 100 miles av dem. Raccoon River Valley Trail strekker seg 89 miles, Great Western Trail går 17 miles fra Des Moines til Martensdale, og High Trestle Trail strekker seg 25 miles nord for Des Moines. Chichaqua Valley Trail legger til 20 miles fra Bondurant til Baxter. Det er en 5 miles grusrute fra Mills Civic Parkway til S 88th St. Des Moines Cycle Club arrangerer sosiale turer under og over 15 miles. CIRREM er grusankeren, og vestkanten er der lokale ser etter klatring.
Sesong: Vår, sommer og høst gir løpere og syklister den reneste basemilrytmen. Sommeren gjør stisystemet til hovedtreningssenteret, og Des Moines Cycle Club holder POTP på mandager fra 27. april til 17. august med lengre turer andre dager. Capital Striders og Fleet Feet holder løperne i bevegelse hele året, med Capital Striders som møtes torsdager kl. 18.00 på Fleet Feet og Fleet Feet sosiale løpeturer som møtes lørdager kl. 8.00. Vinteren endrer jobben. Lag rydder opp på gater og asfalterte stier, mange løpere fortsetter å løpe ute, og den største utfordringen med vinterløp er isen.
