スモリャン · ブルガリア

スモリャンのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

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スモリャンの注目レース

目標が必要です — 大きな目標を立ててみませんか？一つ選んでトレーニングを始めましょう。今年すでに開催された場合は、来年のための練習レースを見つけましょう。

Run·Road

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L'Etape Bulgaria

L'Etape Bulgaria is a road cycling event held in Peshtera, located in the Western Rhodopes. The start and finish lines are situated in the town center. As part of the official L'Etape by Tour de France series, amateur cyclists participate in a closed-road race featuring Tour-style elements, distinct from a standard sportive. Participants can choose between The Race, covering 112 km with 2,140 m of elevation gain, and The Ride, a 58 km route with 1,090 m of elevation gain. The route crosses the Pazardzhik region, ascending to St. Konstantin at 1,350 m. It then follows the road alongside Batak Lake before returning to Peshtera. Competitors in the long-distance categories vie for Tour de France-style jerseys: Yellow, Green, White, and Polka Dot. The top three male and female finishers in the overall standings receive complimentary entry to L'Etape du Tour in France. The event weekend also covers registration, a Tour de France Museum, a Family Ride, and a Kids Race, offering more than just a competitive start for dedicated cyclists.

Road

Run·Ultra

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Thracian Ultra 50

The Thracian Ultra 50 starts and finishes in Shiroka Laka, challenging runners across a significant portion of Rhodope terrain. This event is part of a larger trail weekend, alongside the DECATHLON Discovery Race 12, DECATHLON Gela Run 20, and DECATHLON Yagodina Cave Ultra 95, creating a festival atmosphere for mountain running. Expect no asphalt relief on this course, which features 30% paths and 70% tracks, with zero roads. There is sufficient climbing to keep you honest from the first kilometers, as the surface alternates between narrower trails and wider tracks. The finish back in Shiroka Laka is one earned with patience, not by early showing off.

Ultra

Run·Trail

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DECATHLON Thracian Ultra

ОУ "N. Y. Vaptsarov" in Shiroka Laka hosts the DECATHLON Thracian Ultra 2026 in the Rhodopes, incorporating Pamporovo and the Perelik and Orlovets hotels into the race weekend. This is mountain running with a wide entry: previous participants receive priority for early entries, but the field is designed for ultra runners seeking a challenging day. The atmosphere is described as a "Unique experience in the Rhodopes," distinct from a conventional road race with added elevation. Expect Rhodope trails passing through historic villages, offering expansive mountain vistas, peaks, lakes, and the range's untamed core. The longer courses focus on "iconic landmarks and the depths of Thracian legends," while the shorter options provide a "quick and scenic introduction to the magic of the Rhodope trails." Practical aspects include a well-marked course with a GPX track, aid stations, live electronic timing, personal baggage transport to Yagodina, course photography, a finisher medal, and ample volunteer support.

Trail

スモリャンのサイクリング＆ランニングについて

スモリャンでの山岳トレーニングメモ

ランニング： スモリャンのランナーは、チェルナ川とビャラ川沿いをベース走に使うことが多いね。Z2で登り中心の練習になる頃には、ロドピ山脈の山の方へ向かうんだ。地元の人たちはゴリャム・ペレリクを大きな目印にしてて、このピークは街から2191mもそびえ立ってるよ。トレイルランナーは、DECATHLON Persenk Ultra、DECATHLON Thracian Ultra、Thracian Ultra 50、Green Heart Half Ultra Chepelare、K3 Ultra Gold Border Raceといったレースを目標にしてるみたいだね。スモリャンには公式なランニングクラブはリストされてないから、地元の人たちは仲間とルートファイル共有したり、レース目標を立てたりしてシンプルに楽しんでる感じだね。

サイクリング： スモリャンのサイクリストは練習に困らないよ。このエリアには252ものサイクリングルートがあって、合計22233kmにもなるんだ。地元の人たちはアスファルト、ダート/グラベルロード、シングルトラックを走るから、週の練習はロードのインターバル、MTBのハンドリング練習、それに安定したベース走って感じになるかな。ソフィアからスモリャンへのルートはかなりの試練だよ。264km走って、7376m登り、6825m下って、最高地点は2020mにもなるんだ。登りはロドピ山脈、ゴリャム・ペレリク、パンポロヴォ、モムチロフツィ、ムグラ・パス、それに「Smolyan Round 80km」みたいなルートの周辺に集中してるね。スモリャンには公式なサイクリングクラブはリストされてないんだ。

シーズン： ここで自転車に乗るなら6月と7月が最高だね。地元の人たちは暖かくて乾燥した夏を利用して、ロングの周回コース、gran fondoみたいな脚力を使う日、それから山でのトレイルライドを楽しんでるよ。スモリャンの乾燥してて暖かい夏の湿潤大陸性気候のおかげで、夏のトレーニングはやりやすいんだけど、登りはやっぱり手強いから油断できないね。冬になるとリズムがガラッと変わるよ。スモリャンは寒くて雪が降るし、街自体がスキーリゾートにもなるからね。ランナーは路面がしっかりしてる時や標高の低いルートに切り替えるし、サイクリストは日を選んで慎重に走るか、路面状況が許せばZ2、インターバル、シクロクロスみたいな根性練に徹する感じかな。