Ilhabelaのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

イリャベラのトレーニング事情

ランニング： イリャベラはランナーにとって、海岸沿いをベースに、すぐ近くに本格的な登りがあるのが魅力だよ。地元のランナーは、地図に載ってるロードコースをベース走やZ2、安定したロングランに使ってるね。Desafio Caragua - Ubatubaは60.07 kmで706 m上がるから、長距離の定番オプションって感じだよ。boi to maresiasは20.00 kmで830 m登るから、そこでインターバルやると全然平坦に感じないんだ。脚を休ませたい時は、O Recanto Pista de Cooperっていう3.56 kmで6 mしか上がらないコースで、楽なペースで走れるよ。レースに向けては、21K JUQUEHYとかIII CORRIDA HOTEL JEQUITIMAR BEACH RUN 5K 10k- 2026を目標にしてるランナーが多いかな。

サイクリング： イリャベラはサイクリストにとっても、海岸ロード、森、そしてパンチの効いた登りがちゃんと揃ってる島なんだ。地元のサイクリストはSP-131で海岸沿いを走るんだけど、しっかり負荷をかけたい日はカステリャーノスの方へバイクを向けるね。Ilhabela - Castelhano - Ilhabelaは43.7 kmで1,461 mも登るから、登りの練習は本物だよ。Praia de Castelhanosは20.9 kmで824 m、Trilha Castelhanos - Ihabela SPは25.4 kmで1,060 mの登りがあるんだ。ここには特に名前の付いたサイクリングクラブはないみたいで、ウェアとかじゃなくて、コースがメインって感じのコミュニティだよ。

シーズン： イリャベラは一年中、熱帯で海岸沿い、そして山岳的なトレーニングができるんだ。大西洋岸森林が街全体を覆ってるから、きつい練習でも緑を感じながら走れるし、乗れるよ。本島の高い山々が雲の壁みたいになってるから、地形性の雨が降るとZ2の練習日でも急に天気が変わることがあるんだ。夏は休暇で島に人がいっぱい来るから、街が混んでる時は地元の人はシンプルな練習にとどめることが多いね。冬は特に決まったパターンがあるわけじゃないけど、同じ登りやParque Estadualの端っこ、それにカステリャーノスのルートが、ランニングもサイクリングも、やっぱりトレーニングのリズムを作ってくれるんだ。