Kerékpározásról és futásról Salerno területén
Salerno-i parti edzős jegyzetek
Futás: Itt a helyiek a part mentén futnak, mint egy bázison, a Salernói-öböl adja a ritmust, az Irno folyó meg átszeli a belvárost. Nincs megnevezett futóútvonal vagy klub, szóval a legegyszerűbb, ha simán aszfalton gyűjtöd a kilométereket, Z2-ben, meg intervalokat nyomsz a sík városi részen. A versenynaptár azért kitesz magáért, van itt a közelben 3° Memorial Biagio Torino, V^ Quinta Elite Golden Race Sianese, Corri per Ottavio és DJRun Festa Marina di Stabia. A tágabb környéken találsz futóversenyeket 4 km-től 65 km-ig, és a Vesuvius Ultra Marathon vagy a Naples Marathon lehet az év fő versenye.
Kerékpározás: A helyiek azért bicikliznek, mert a város egy öböl közepén, sík parton fekszik, hegyekkel a háta mögött. A bicikli tök jó ingázásra itt, hála a sík felületeknek és pár bicikliútnak. Ha alapkilométereket akarsz gyűjteni, mehetsz több mint 40 km-t sík úton a tenger mellett Paestum, Agropoli és Cilento National Park felé. Az Amalfi Coast adja az élesebb napokat, és Monte Stella meg Bonadies Hill emlékeztet, hol lakik a mászás. Nincs megnevezett kerékpáros klub, de a Granfondo Parco del Sele ad egy rendes célt a naptárba.
Szezon: Július és augusztus a legjobb Salernóban, ha szereted a forró, száraz, napos edzéseket és korán indulsz. A város Olaszország egyik legnaposabb helye, szóval a futók röviden tartják az intervalokat, a biciklisek meg Z2-ben tekernek, mielőtt bedurvulna a nap. Nyáron mehetnek a parti kilométerek, vannak kompjáratok a turistakikötőből, és egyenletes tekerés dél felé, ha a lábak volument akarnak. Ősszel és télen jön az eső, és erős szél fúj a hegyekből a Salernói-öböl felé, így a tekerések harapósabbak, a futók meg a védettebb belvárosi szakaszokat választják.
