Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Burgas
Σημειώσεις Προπόνησης από το Μπουργκάς
Τρέξιμο: Εδώ στο Μπουργκάς, εμείς οι δρομείς έχουμε ένα παραλιακό σκηνικό, με τη Μαύρη Θάλασσα από τη μία και τις λίμνες του Μπουργκάς να συμπληρώνουν το τοπίο. Οι ντόπιοι κάνουμε την εύκολη προπόνηση απλή, γιατί το επίπεδο Z2 κοντά στο νερό είναι η προφανής επιλογή. Οι λίμνες του Μπουργκάς δίνουν ποικιλία όταν τα πόδια θέλουν base miles χωρίς να χρειάζεται να κάνεις μια μεγάλη μέρα με ανηφόρες. Το κέντρο της πόλης είναι αρκετά κοντά για μικρές προπονήσεις, intervals και shakeouts την εβδομάδα του αγώνα. Ο Маратон Бургас είναι το βασικό event. Ο Utopia Half Marathon & Aquathlon δίνει στο ημερολόγιο έναν ακόμα δυνατό στόχο. Το Бургас Рън κρατάει τη λίστα των τοπικών αγώνων σε κίνηση. Δεν αναφέρονται συγκεκριμένοι δρομικοί σύλλογοι, οπότε οι αγώνες είναι αυτοί που κρατούν ζωντανή τη σκηνή εδώ.
Ποδηλασία: Η ποδηλασία στο Μπουργκάς ξεκινάει από την ακτή, γιατί η Μαύρη Θάλασσα ορίζει την ανατολική πλευρά της πόλης. Εμείς οι ντόπιοι βλέπουμε το επίπεδο έδαφος ως ιδανικό για base miles, καλό για Z2 και σταθερές προπονήσεις tempo. Οι λίμνες του Μπουργκάς δίνουν την ποικιλία στην ενδοχώρα, με ανοιχτό έδαφος αντί για ένα δίκτυο από γνωστές ανηφόρες. Η αναφορά δεν αναφέρει ποδηλατικούς συλλόγους, crit, gran fondo, ούτε κάποιο σημείο για cyclocross με όνομα. Επίσης, δεν αναφέρει ποδηλατικές διαδρομές, οπότε εμείς οι ποδηλάτες κρατάμε το προφίλ ξεκάθαρο: πρώτα ποδηλασία στην ακτή, μετά ποικιλία δίπλα στις λίμνες. Οι ανηφόρες δεν αναφέρονται στην πηγή, οπότε το Μπουργκάς μοιάζει περισσότερο με μια πόλη για σταθερή προπόνηση παρά με ένα ορεινό καταφύγιο.
Εποχή: Από Μάιο μέχρι Σεπτέμβριο είναι η καλύτερη περίοδος, και το Μπουργκάς μοιάζει φτιαγμένο για συνεπή προπόνηση τότε. Το καλοκαίρι κρατάει από τα μέσα Μαΐου μέχρι τα τέλη Σεπτεμβρίου, οπότε εμείς οι ντόπιοι μπορούμε να μαζέψουμε base miles, intervals στο επίπεδο της θάλασσας και μεγάλες αερόβιες μέρες χωρίς να πολυσκεφτόμαστε την εποχή. Η Μαύρη Θάλασσα κρατάει την ατμόσφαιρα παραλιακή, και οι ζεστές θερμοκρασίες της θάλασσας είναι μέρος του καθημερινού ρυθμού. Ο χειμώνας είναι πιο ήπιος από την ενδοχώρα της Βουλγαρίας, κάτι που βοηθάει και τους δρομείς και τους ποδηλάτες να συνεχίζουν. Χιόνι μπορεί να πέσει τον Δεκέμβριο, τον Ιανουάριο, τον Φεβρουάριο, και σπάνια τον Μάρτιο, αλλά στο Μπουργκάς συνήθως φεύγει γρήγορα. Η πόλη γίνεται περισσότερο για συντήρηση, πιο σύντομες βόλτες και σταθερά τρεξίματα μέχρι να ξανανοίξει η άνοιξη.
