Om cykling & løb i Valenciennes (French part)
Valenciennes Training Notes
Løb: Valenciennes-løberne holder rytmen simpel og bymæssig. Lokale bruger Les Foulées Valenciennoises og Urban trail Valenciennes Métropole som de centrale arrangementer, og fylder året ud med L'Anzinoise, Course de la Rhônelle, Light On Run Frescaty, La Marche en Fête og Les printanières de Saultain. Parc de l’Aunelle giver en nem grøn reset, når benene har brug for Z2. Bycentret passer til korte intervaller og jævne basemiler. Valenciennes har ingen fast klubtræfningstid, så løbekalenderen gør det sociale arbejde.
Cykling: Valenciennes-cykling føles større end kortet først antyder. Lokale har 109 cykelruter at lege med, og det sporede netværk løber op i 9.091 km. En rute dækker 6 km med 128 m stigning og 147 m fald, så den passer til en hård dag uden at blive en gran fondo. En anden rute dækker 4 km med 656 m stigning og 477 m fald. Aunelle Valley Loop løber blå og grøn gennem marker, forbi Parc de l’Aunelle og ind i trækronerne i Grande cavée. Stigningerne er en del af det kuperede terræn.
Sæson: Januar og juni er de måneder, hvor flest mennesker kommer på cykler her. Juni giver den reneste sommersideblok til basemiler, længere ture og skarpere intervaller før det næste centrale løb. Januar holder vinterkalenderen i live i stedet for at lukke den ned. Lokale tilpasser arbejdet, ikke ambitionen, med mere stabil Z2, kortere byløkker og ture, der holder sig ærlige på blandede stigninger og fald. Løbere bruger stadig Les Foulées Valenciennoises, Urban trail Valenciennes Métropole og det lokale løbsprogram som mål. Cykelrytterne holder Paris-Roubaix, Aunelle Valley Loop og de længere ture i rotationen.
