O cyklistice a běhu v Iowa City
Iowa City Base Miles
Běh: Místní běhají po Terry Trueblood Trail, když chtějí snadný Z2 z IC City Parku k Terry Trueblood a zpět. Clear Creek Trail, Willow Creek Trail, Sycamore Greenway a Court Hill/Scott Park nabízejí spoustu asfaltových cest bez aut. Iowa River Corridor Trail udržuje dlouhé běhy jednoduché, s mixem slunce a stínu a toaletami v teplejším počasí. Corridor Running a Team Breast Friends jsou jména, která slyšíte u startovní čáry. Team Breast Friends 5K Rack Run / Family Fun Run, Run for the Schools, Hawkeye Turkey Trot a Lake Macbride Trail Races jsou klíčové akce. Trasa je 7 km a stoupá o 187 m.
Cyklistika: Místní jezdí po Iowa River paths, Clear Creek Trail, klidných vedlejších ulicích a Johnson County gravel, když potřebují prostor pro základní kilometry. Iowa City Cycling Club a Bicyclists of Iowa City udržují skupinové jízdy v popředí. Sugar Bottom Recreation Area přináší náročnost, a trasa Sugar Bottom - Oxford nabízí 743 m stoupání na 77,9 km. Dodge St HV k 14 Tunnels Loop spojuje všechny 14 cyklistických a pěších tunelů a stoupá o 514 m na 60,2 km. Trasa Out to Coralville Dam a zpět stoupá o 265 m na 25,8 km. Core4 Gravel, CRANDIC Time Trial, Millstream Gravel Cup, Iowa Gravel Time Trial Championship a Iowa Gravel Road Race Championship dávají kalendáři pevné základy.
Sezóna: Květen až září je čisté tréninkové období, s dostatek světla pro intervaly, gravel a večerní jízdy. Červen je nejdeštivější měsíc v průměru, a léto přináší horké dny v červenci s přeháňkami a bouřkami od května do září. Místní to stále zvládnou, protože asfaltové stezky zůstávají užitečné a řeky mají vodu a toalety v teplejším počasí. Zima mění povrch více než zvyk. Březen běhá zima, sněhové srážky jsou mírné, a jednotlivé bouře mohou sypat tolik sněhu, že se stává důležitým výběr obuvi a pneumatik. Sac & Fox trail udržuje velmi dobrý povrch, kromě když ho zakryje sníh nebo led.
